原标题：治疗失眠 赶走失眠中医“针”有效
失眠是件非常痛苦的事情，对第二天的工作和学习影响是非常大的，而且时间越久，治疗起来越麻烦，带来的危害也就越大。那么治疗失眠有什么好的妙招呢?今天小编就给大家介绍一二吧。
目录
1、针灸治疗失眠 2、治疗失眠的中药
3、不同失眠就喝不同药茶 4、失眠偏方
5、治疗失眠的中医药膳 6、中医穴位按摩治疗失眠
7、中药汤泡脚治疗失眠 8、治疗失眠的中医安眠操
9、失眠的危害 10、老年人失眠怎么办才好
针灸治疗失眠
夜晚总是难以入睡，可以试试头皮针灸助眠法哦。有些人长时间的饱受失眠的折磨，而且除了失眠，还会有多梦的症状，则严重的影响到平时的日常工作了。
所幸，就医经中医师诊断，并于头皮百会穴、印堂等穴位施以针灸治疗后，上述症状已有明显改善，终能一觉到天亮!
失眠逾3周未改善 恐碍自律神经运作
专家表示，失眠不是病，而是人体的一种病征，但却严重影响患者日常生活。在临床上，失眠主要可划分为入睡困难、睡中易醒，或醒后难以再睡等3大类型。
不管是上面讲的哪种类型，只要失眠的情况连续超过三个星期的话，就属于长期失眠，这时候就应该接受治疗了，以免影响到我们正常的生理机能。
且值得注意的是，失眠不但容易导致患者出现注意力无法集中、精神不济等症状，影响工作效率外，更会对人体的自律神经、免疫系统造成干扰，使罹患心血管、糖尿病、高血压等慢性病的风险大幅提升。
“针”有效!刺激头皮2穴位安神助眠
长时间饱受压力、深受失眠所苦，且合并有自律神经失调的患者。专家强调，一旦察觉自身有长期失眠合并焦虑、疲倦、头痛、胸闷、心悸、频尿、口干舌燥、肩颈僵硬的症状时，极可能已罹患自律神经失调的疾病，恐严重影响健康状态。
因此，对于此类有失眠问题且合并有自律神经失调的患者，想要摆脱恼人的失眠问题，关键则在于安定其焦躁的情绪。而以中医观点来看，适度刺激位于人体头皮上的穴位，就是相当不错的舒缓方式。
譬如，位于头顶上方、属于督脉经穴的百会穴来说，适度以针灸刺激，将有安神定志、醒脑益智的作用;若能同时刺激位于两眉之间，在督脉循行的路线上的印堂穴，两者配合施用，则有助于调节阴阳、疏通气血，进而发挥镇静安神的效果。
其中最重要的是，和助眠药物相比较，针灸治疗失眠，不会带来白天想睡、全身无力、体重增加的副作用，是非常不错的选择。
谨记7大好眠技巧
除了透过中医针灸疗法调理、舒缓外，中医强调，想要根除失眠问题，根本之道还是应从改变日常的生活习惯做起。除了找出压力来源、适度解决改善外，不妨把握下列7大好眠技巧，自然能在对的时间找回睡意，一觉到天亮!
技巧1、晚餐后不喝咖啡、茶、酒及抽烟。
技巧2、晚餐吃八分饱即可，切勿吃宵夜。
技巧3、睡前1小时可喝温牛奶、泡温水澡，放鬆心情、培养睡意。
技巧4、睡前勿喝过多的液体，避免半夜起来小便而导致失眠。
技巧5、避免睡前4小时内做激烈的运动。
技巧6、养成规律的作息时间，儘量在晚上11点前就寝。
技巧7、白天午睡，不超过半小时。
相关：
说起失眠，相信我们每个人都有过这样的经历。我们很多的时候都会因
你还在数着“一只养，俩只羊，三只养”或者换成接地气的
相信大家都有过失眠的精力，它的出现严重的影响了我们的工作和生活
中医文化博大精深，在很多养生领域都涉及到，经络催眠术是其中的一
失眠是件非常难受的事情，想睡睡不着，导致早上起不来，这严重的影