原标题：养生午班车 这一习惯原来是疾病的源头
生活中，我们总是喜欢做个懒人，能坐着不站着，能躺着就不站着，时间长了，我们身上存在的不良生活习惯就会一点一滴的聚集，最终这些生活习惯都在来“报复”你，让你的身体时不时的有一些不舒服，最终让你的整个身体瘫痪。如今的上班族早已占据了“半壁江山”，而这些不良习惯也因他们而起。
生活节奏快，工作压力大，这是我们强行给上班族贴上的标签，而这些标签的存在跟他们的工作还是密切相关的，也是相当贴切的。而且，完全和自由绝缘，往往坐在那里就是相当长的时间，身体也会出现各种“故障”。
恰恰就是因为这个长期的久坐，不少的麻烦都随之而来，而且对于一些写字楼里的上班族更是心头大患，久坐可以说是好多疾病的“罪魁祸首”。
久坐伤身
1、心肺功能降低
久坐的人难于适应突然用力，从而引起机体强烈的应激反应，肾上腺素和去甲肾上腺素大量分泌，导致冠状动脉痉挛、心肌急性缺血，出现心绞痛和心肌梗死等疾病。
那些原来有动脉粥样硬化的人，最容易在突然用力时引起心肌梗死，不要以为这样的疾病只会发生在年长的人身上。其实不然，现在这些心脑血管疾病已经越来越频发于年轻人，特别是一些白领阶层。
久坐者心肺的储备能力低，代偿能力差，所能承受的最大负荷也小，因为肺的储备能力低容易发展成低氧血症，并增加呼吸时的消耗，所以也就减少了抗病防病的能力。
2、伤筋动骨
中医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢水肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。
同时，长时间的久坐，整个人的状态就会保持固定姿势，尤其对颈肩腰背这些地方产生很大影响，僵硬、酸胀疼痛，偶尔还会有俯仰转身困难。如果你坐姿不当，比如脊柱持续向前弯曲，更会已发驼背和骨质增生。
久坐还会使骨盆和骶骨关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，严重的还会引发下肢静脉曲张等症状。
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