原标题:20151010健康之路:张春荣讲秋季头晕头痛吃什么
我们日常生活中也会出现头晕头痛的现象,头晕乎乎的非常难受,严重影响我们正常的工作学习,使我们失去平时的状态。那么秋季头晕头痛吃什么好呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目张春荣专家来了解一下吧!
下面是该预告片的剧情介绍和主要内容介绍:
秋季头晕头痛吃什么好
1、核桃
核桃对我们的大脑非常的有好处,而且含有丰富的营养价值,日常生活中经常食用还可以有效的缓解头晕头痛。
头晕患者可以经常多吃一些核桃,它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。
所以人们都把它作为健脑食品的首选。
2、木耳
木耳不仅味道美味而且营养价值丰富,日常生活中经常食用有利于我们的身体健康,还能缓解头晕头痛的现象。
含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等,是补脑佳品。
3、鱼
无论是咸水鱼或淡水鱼,均含有大量的优质蛋白和丰富的钙,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅。
4、牛奶
含有蛋白质、钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸。通过饮食的调理,可以缓解我们的头晕头痛的症状。
菊花茶的功效
清热解火
菊花茶的降火功效是大家有目共睹的,一旦出现了上火的现象,日常生活中就可以适当的喝一点菊花茶。
菊花茶是最佳的降火良药,比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症,只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。
防止眼睛疲劳
平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。
明目养神
日常生活中多喝菊花茶不仅能够明目,还能够起到养神的作用,对于经常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦,绝对是有益处的哦。
防止辐射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,对于大部分的上班族而言,经常对着电脑过久的话,就应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。
杀菌消炎
多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病毒、细菌,能够达到很好的抑制的作用。
消除眼睛浮肿
对于经常熬夜的朋友而言,早上起床后眼睛会出现浮肿的现象,可以用菊花茶来消除浮肿,用棉签蘸取适量的菊花茶,涂于眼睛的四周,能够起到消除浮肿的作用。
抗衰老
经常喝菊花茶还用抗衰老的作用哦,菊花茶也是一种保健茶,日常生活中可以多喝些。
本期嘉宾介绍
张春荣
男,主任医师,北京中医药大学教授。毕业于北京中医学院中医系,从事教学、医疗、科研工作30 余年。主治:肿瘤(缩小肿块、减轻放化疗副作用、减轻病痛、延长存活期)、更年期综合征、失眠、抑郁症、焦虑症、亚健康(周身疲劳、经常感冒)、月经不调,多囊卵巢(不易怀孕),泌尿系炎症、口眼歪斜、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎、便秘、头痛、腰腿疼痛等,具有较好疗效。
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