原标题:太极拳预告片 意识在太极拳中起着领军作用
习拳者都知道意识在太极拳中占有很重要的地位,练好太极拳首先要领悟到意识。太极拳的特点就是能够集中精神,太极拳的好处也是在不断的领悟中被证实。下面我们跟着太极拳预告片好好学习一下吧!
太极拳的意识
不断重复的练习太极拳的套路,随着日积月累,不知不觉中内功已经发生了变化,由开始的形似到身形具备,不断的跨越各个阶段。
客观规律是不以人的意志为转移的,只有让主观意识符合客观世界的变化,所付诸的行动才能成功。没有一成不变的事物,只有转不过来的脑筋。执着的精神加以正确的方法才会有所造就。
“道可道,非常道。”可以说出的道,并不是永恒的道,道是变化无端的,绝对不变的方针是不存在的;因此,同一种模式在不同的环境中产生的效果是不一样的。把某个阶段正确的方式,奉为真理,墨守成规,到另一个阶段就可能成为错误的行动。
人类的生命是有限的,但是宇宙是无限的,所以在有限的时间内,探索自然界的规律,寻找适合的方式,去解决面临问题。
但无穷无尽的变数常常决定着人类的命运,这种不期而至的状况,人们常常可以感受到,却无以言表。中国古人把世界万象经过归纳,描绘成“太极图”,示意其运行法则。
开启这扇大门,展现在人们面前的大“道”似乎“虚无缥缈”,又确实存在,这正是“太极”奥妙所在。
信仰能够成为精神支柱,是无形的,却可产生极其巨大的作用。人们可以为它在所不辞,甚至献出生命,这就是精神转变为物质,无形化作有形的典例。
意识在太极拳中的主导作用
意识在太极拳学习中具有很重要的地位,也是非常的关键,若是没有意识的支配,我们是无法学习太极拳的。
练拳时头脑中没有任何思想杂念,未动之前,用感觉思维的心理过程,想动作的要领、方法及动作运行的轨迹。前一动作开始后,随着运动而思考下一动作的开始、发展和结束。
这样周期性地进行下去,直至练拳停止。"先在心,后在身”。太极拳要求用意不用力,就是用意识蓄养精神来引导动作。
可见,要想学好太极拳,就得充分发挥自己意识的作用。
切忌把意识贯注于呼吸或劲力上。如果把意识作为呼吸的途径,想呼就呼,想吸就吸,这样就会出现动作凝滞,不能获得吸则拿得人起、呼则自然沉得下也放得人出的较高技击效果。
如果把意识放在劲力上,有意识地去用力,就会造成动作僵硬。从中医角度来说,就是周身气阻不通,就会出现病变。所以说:“切记不可用力,不可尚气,以致有气者无力,无气无力者纯刚。”
太极拳的意识就是把动作的方法要领潜藏在脑子里,然后通过大脑的感觉思维恰如其分地反映到肢体上。
正是“以意领先,先在心,后在身”。太极拳理论都非常重视和强调意识问题,在太极拳中一切要求以意领先。
以意为先、以意为主导,是我们学好太极拳的一个重要要领。
在太极拳运动中,大脑神经都集中在动作中(意识引导动作),运动神经的兴奋性高并且压倒疾病的神经兴奋性。久而久之练习,机体内病神经的兴奋性被驱逐、被抑制,所以疾病的活动范围逐渐缩小。
太极拳运动除肢体活动外,最重要的是使神经系统得到锻炼。神经系统除了有运动感觉机能外,还有所谓营养机能营养神经。
影响的机能内的新陈代谢时调节各个组织和器官的营养,对于机体的活动能力具有重大的意义。
神经系统这一机能在运动中具有特殊意义,因为在运动时身体的机能旺盛,这就更需要加强所有器官和系统的营养,使组织以及周围环境间化学变化和新陈代谢得到增强。
太极拳治病和健身之所以有显著作用,就是意识与动作相结合的练法是密切联系在一起的,可见中枢神经系统功能性刺激和积极的训练,有助于使被疾病兴奋所抑制或衰退的功能重新得到兴奋,从而调节各个系统的功能达到治病、健身的目的。
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