原标题：常吃红色食物预防肠癌效果惊人
如何防癌已经成了我们茶余饭后关注的话题之一，今天小编想要和大家分享的是如何通过饮食调节来预防癌症的攻击。我们的常吃蔬菜中就有很多是防癌“高手”。只要我们在日常饮食中多吃一些防癌的食物，即可远离癌症的侵扰。癌症给我们带来的困扰不是短期的，而是会给家人以及朋友都会产生恶劣的影响。常吃这些红色蔬菜即可有效预防癌症，一起来看一下!
常吃这些食物可预防肠癌
一、红苹果
经常吃红苹果对于预防肠癌有很好的效果。苹果是再常见不过的水果了，它有预防肠癌的效果是部分人意想不到的，那我们一起来看一下红苹果中有哪些成分是可以抵制癌细胞的吧!
1、苹果中含有纤维素
苹果中含有丰富的纤维素，这些纤维素可以使大肠内的粪便变得软。大便过硬将无悔，形成便秘便秘对于人体的伤害是不可估量的。
粪便中含有丰富的毒素，这些毒素如果停留在体内过长的话，就会导致肠道再次吸收。如此一来，肠道就会成为毒素的聚集地，对于肠道的健康是非常不利的。
而苹果中的纤维素可以让这些粪便变得柔软，可以促使其尽快地排出体外。由此一来，对于肠道的危害也会减少，继而可以预防肠癌的发生。
2、苹果中含有有机酸
苹果中含有丰富的有机酸，这些有机酸进入身体之后，可以促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，同时还会加速肠道的排便效果。这样一来，毒素在体内停留的时间就会变短，肠道的卫生环境也会变得更好，其发生癌症的几率就会变小。
3、苹果中含有果胶
苹果中含有的果胶成分也可以促进肠道的健康。为什么这么说呢?因为苹果中富含的果胶可以抑制住肠道非正常情况下的蠕动，使得消化速度变得正常，对于缓解腹泻有不错的效果。
所以如果你的肠胃出现了问题，可以吃一些红苹果来缓解病症。肠道问题千万不可小觑，因为大部分的肠癌都是从小问题发展而来的。