原标题：八步广场舞 做这几套动作让你减肥瘦身无压力
想要有一个健康的身体吗，那就去跳广场舞吧，想要有一个开心的好心情吗，那就去跳广场舞吧。现在跳广场舞的人是很多的。广场舞是一种非常不错的舞蹈，可以起到健身健体的功效。今天让小编给大家带来一个八步广场舞，这个广场舞的教学是非常好的。
目录
1、八步广场舞 2、八步广场舞老婆最大
3、八步广场舞爱的思念 4、八步广场舞吉特巴
5、八步广场舞最后一滴泪 6、八步广场舞套马杆
7、八步广场舞你别走 8、八步广场舞高原蓝
9、八步广场舞兔子舞 10、八步广场舞自由飞翔
11、八步广场舞溜溜的姑娘像朵花 12、八步广场舞花蝴蝶
13、八步广场舞伤不起 14、八步广场舞军中绿花
15、八步广场舞最炫民族风
八步广场舞
这种广场舞在我们的生活中是比较常见的，八步广场舞是非常简单的，有很多的广场舞曲目都是有一定的规律，所以跳起来就容易一些。
广场舞中的八步是指该舞曲的一组动作由八步组成，在一曲中可以反复跳这组动作。
常见舞曲
经常跳的八步舞曲有火苗、荷塘月色、哑巴新娘、自由飞翔、老婆最大、伤不起、套马杆等。
主要特点
八步广场舞是一种不受年龄的限制的舞蹈，这种舞蹈的动作是比较简单的，舞步同时也是固定的，所以它不受场地的限制，可以在很多的地方去跳。
原生态
主要分布在乡村，主要是汉族表演形式，一般都在正月十五闹红火出现，群众自发表演为主体，这只是指汉族。少数民族会体现在生活的方方面面。
但汉民族广场舞蹈形式广泛，种类众多是我国广场舞的主体(原生态广场舞蹈是中国文化瑰宝，历史最悠久，文化内涵最多，也是创作舞蹈的基础)。如：在广场艺术节中的朔州《踢鼓子秧歌》。
加工舞
这种是在原生态舞蹈的基础上加以整理有所创新的广场舞蹈。这种广场舞历史不长，从延安新秧歌运动算起，有60多年的历史。
这种舞蹈是经过加工整理而发展而来的，广场舞的发展也是经过了很多次的创新与与发展中不断的进步，所以广场舞是一种非常好的健身运动。
但这种广场舞蹈既保留了原生态最精华的东西又赋予了舞蹈新的时代感。能与当代文化同步成为使人民群众容易接受的艺术品。
这也是广场舞蹈中最难做好的广场舞，因为旧和新不好融合，创作难度大，但出现的精品较多。如：在山西省广场文化艺术节中出现的运城《高台花鼓》;柳林县的《盛世华章》;忻州原平的《凤秧歌》;绛州的《鼓舞》等。
踏歌舞
这种广场舞是最近几年兴起的一种中老年喜爱的流行广场舞蹈。踏歌广场舞的全称是：紫蝶踏歌广场舞，又称紫蝶广场舞，踏歌广场舞。随着音乐高低音节奏而有序踏出舞步。
是一套广泛流行于网络、民间的广场健身舞蹈。踏歌广场舞，简、舒缓柔美别适合中老年人群做健身、娱乐活动。
踏歌广场舞蹈一般有：快三、中三、慢三、快四、中四、慢四。主要节目有：《秋风无情》，《哥哥妹妹》，《凤凰姑娘》，《月光》，《我的渴望》，《待》《雨伞》等等。
健心
从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上。
由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。
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