原标题:月经不调吃什么好 10大食疗方调理月经
月经是否正常是很多人女性朋友都非常关心的问题,因为月经与生育是有很大的关系的,但是生活中会引起女性月经不调的原因是非常的多,比如压力、不良生活习惯等,而调理月经不调的方法也是很多的,其中饮食是很多人极其喜爱的,那么月经不调吃什么好?
月经不调吃什么好
饮食在我们生活中的重要已经不需要多说了,而不同的食疗的功效是不同的,那么哪些食疗方可以调理月经不调呢?下面小编就为大家介绍一下吧!
1.羊肉粥
鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。
![羊肉粥:鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量 羊肉粥:鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量](http://www.wosku.com/d/file/sh/jk/kj/2015-09-29/0e468d1687bd454ed7a882833a852ad1.jpg)
功效:补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。
2.猪皮冻胶
猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。
功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。
3.益母草炒荠菜
鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。
功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。
4.芝麻肝
猪肝250克,豆油1000克 (实际消耗100克),芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片,用精盐、葱末、姜末调好,蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁,再在锅内放入豆油,烧至七成熟,放入蘸上作料的猪肝,炸透即可出锅装盘,佐餐食用。
![将猪肝切成薄片,用精盐、葱末、姜末调好 将猪肝切成薄片,用精盐、葱末、姜末调好](http://www.wosku.com/d/file/sh/jk/kj/2015-09-29/b9eea55c4ad70f9f081945acc1f3b30e.jpg)
功效:养血益阴,滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。
5.珠玉粥
生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉 15克,粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟,再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。
功效:健脾益气,双补心脾,月经期食用,有助气血恢复。
6.乌贼骨炖鸡
乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适量。把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,每日1次。一般3-5次可见效。
相关:
月经不调对于很多人来说都是极其痛苦的,而生活中国我们调理月经不
月经是所有女性都有的,它是女性的一个生理特征,而月经不调对于许
月经一词对于女性朋友是非常的熟悉的,而月经是女性排卵的过程之一
月经不调对于许多的女性朋友来说是非常的痛苦的,月经是排卵的过程
众所周知,我们身体所需的微量元素是非常的多的,而这些微量元素对
众所周知,皮肤是分很多类型的,有油性皮肤有干性皮肤,有中性皮肤
少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用...