广场舞教学养生广场舞五行健身操教学

广场舞教学养生广场舞五行健身操教学

2015-09-28 15:03:31 | 来源：三九养生堂 | 投稿： | 编辑：小柯

原标题：广场舞教学养生广场舞五行健身操教学

　　广场舞是现在非常时尚的一种舞蹈，广场舞给我们的生活带来了很多的快乐，现在跳广场舞主要是为了有一个好的心情，跳广场舞的人群也是非常宽的。下面让小编给大家带来五行健康操的广场舞教学，让我们一起去看一下吧!

　　五行健康操

　　这种健身操可以很好的锻炼我们的身体，经常跳五行健身操可以使我们的身体变得越来越好，还可以使我们有一个好的心情。

　　五行健康操是吴德胜老师参考国术、香功以及韵律操编排而成的，现代人吃得太多、太好，又缺乏运动。

　　概述这几年来吴德胜老师为了提倡全民运动一小时，防癌健康新观念而设计，这些动作相当的简单易学而且轻松有劲，只要我们每天早晚做一次健康天天有进步。

　　广场舞

　　广场舞是舞蹈家族中的一个比较大的一个分支，因为在广场上跳所以而得名广场舞，广场舞是一种自娱性很强的舞蹈，跳广场舞主要给我们的身心带来了很多的快乐。

　　广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。广场舞是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。

　　广场舞是近几年流行起来的，所以又叫现代舞，是现代都市人们健身舞，一般广场舞很多都是结合现代流行因素进行编舞，所以和现代生活息息相关。

　　原生态

　　主要分布在乡村，主要是汉族表演形式，一般都在正月十五闹红火出现，群众自发表演为主体，这只是指汉族。

　　广场舞是一种非常好的舞蹈，广场舞的发展是非常不错的，现在跳广场舞可以锻炼我们的身体，使我们拥有一个不错的好身体，广场舞的历史是很悠久的。

　　少数民族会体现在生活的方方面面。但汉民族广场舞蹈形式广泛，种类众多是我国广场舞的主体(原生态广场舞蹈是中国文化瑰宝，历史最悠久，文化内涵最多，也是创作舞蹈的基础)。如：在广场艺术节中的朔州《踢鼓子秧歌》。

　　加工舞

　　这种是在原生态舞蹈的基础上加以整理有所创新的广场舞蹈。这种广场舞历史不长，从延安新秧歌运动算起，有60多年的历史。但这种广场舞蹈既保留了原生态最精华的东西又赋予了舞蹈新的时代感。

　　能与当代文化同步成为使人民群众容易接受的艺术品。这也是广场舞蹈中最难做好的广场舞，因为旧和新不好融合，创作难度大，但出现的精品较多。

　　如：在山西省广场文化艺术节中出现的运城《高台花鼓》;柳林县的《盛世华章》;忻州原平的《凤秧歌》;绛州的《鼓舞》等。

　　健体

　　广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能。

　　加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身效果。

　　健心

　　从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的。

　　在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移。

　　就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。