原标题：孕妇出现便秘时有啥影响？缓解的小妙招教给你，不妨学一下吧！

　　其实当便秘比较严重的情况之下，就可能会使肠道重新吸收，我们便便中的一些水分，从而我们的大便就会更加的干燥，所以说久而久之就可能会导致肠粘膜受到一定的损伤，发生便血。 　　而且如果一些孕妇经常性便秘的话，就可能会造成肠道内的毒素进行堆积，对于腹中的小宝宝也会产生一定的影响。 　　如果说预产期前后出现了便秘的问题，其实还会影响到分娩的情况，这其实是因为肠道中堆积过多的垃圾和毒素，就可能会阻碍宝宝的诞生。 　　如果一些孕妇在孕期的时候经常性的便秘，所以在这个时候我们上厕所的时候可能就会出现蹲，或者是坐时间过于太长的情况，而且下半身需要非常的用力，所以在这样的情况之下就可能会引起宫缩不是早产的问题。 　　首先我们每天最少喝一瓶，还有活性菌以及乳酸菌的酸奶，其实这些物质就可以帮助我们缓解便秘的问题，买的时候最好是在三种均以上的酸奶。 　　其次就是减少一些细粮的摄入，基本上是米饭减半，然后另一半就吃一个红薯，不是土豆，玉米也是可以的。在这个时候也可以适当的吃一些水果，当然孕妇不能吃太多水果，否则就可能会出现妊娠期糖尿病的情况，在孕期的时候可以适当的吃一些火龙果或者香蕉是一种不错的选择。 　　而且在早上的时候可以喝一杯蜂蜜水，这也是可以缓解便秘的，当然如果不是孕妇的话，也可以适当的喝一杯咖啡，可以促进排便。 　　他就是可以去药房买一点低聚果糖，这个有不同的品牌和规格，有瓶装的也有粉装的应该按照说明书吃是比较好的。 　　所以说在怀孕期间，如果出现便秘的情况时，千万不要不在意，在这个时候应该用一些小方法来帮助我们自己解决，这样的话对于自身以及胎儿来说都是非常有利的。这篇文章分享到这里就结束了，如果你对这篇文章感兴趣的话，那么可以分享给更多的朋友，还有更多的育儿小知识在等着大家，希望大家多多支持给小编点个赞。 　　便秘 　　肠道 　　孕妇 　　王姐 　　酸奶

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