原标题：橙子怎么减肥
1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。
午餐：
早餐：
适合人群：
晚上：
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特别适合橘皮组织型肥胖的MM。
一、橙子日常减肥法
起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。
橙子富有丰富的纤维，长时间食用有助于排便，能够减少体内的剧集霉素，橙橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。今日向大家介绍橙子减肥日常饮食搭配。
以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈!
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