原标题：减肥不缩胸才是王道！酸奶木瓜搭档饮食法要你好看 可放入冰箱冰冻
以上小编为你推荐的关于酸奶与木瓜的搭配饮食方法不仅可以有效减肥，而且还会让你的胸部变得饱满起来，减肥不缩胸，这才是最理想的境界！
酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
方法二：酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。
很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸
方法三：酸奶+练乳+胸部按摩 调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。
青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。下面就教MM们一些丰胸美体的酸奶实用搭配。
方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。
酸奶是很多女孩子都比较喜欢喝的时尚饮品，很多人只知道酸奶有助于肠胃蠕动，预防便秘，具有减肥的功效，殊不知，酸奶喝对了也会让你的胸部变得饱满起来！
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严禁与橘子同食，否则易患甲状腺肿;忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食;服人参时也应忌食。 10、韭菜(起阳草、懒人菜) 忌与鲫鱼同食，否则易引发水肿。 3、南瓜(番瓜、倭瓜、饭瓜) 忌同醋食，否则易损伤牙齿;不
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3) 将蛋饼糊倒入三明治机中，盖上盖子，按下开关即可。 2)筛入面粉和抹茶粉后搅拌均匀，然后倒入杏仁脆片。 1)将鸡蛋打散后，加入细砂糖打至糖融化后，加入酸奶。 4) 食用之前，淋上一点点蜂蜜，口味更佳。
红豆：石碱酸增加大肠蠕动，促进排尿减少便秘，清除腹部脂肪。 菠菜：促进双腿吸收养分，排毒瘦腿。生吃有益，烹调不宜过久。 西瓜：利尿。 芝麻：“亚麻仁油酸”可以附在血管内的胆固醇，另新陈代谢加快。