原标题：夏季有关苦瓜的减肥食谱有哪些 口感更好
材料：苦瓜200克、猪肝75克、大蒜10克、料酒5克、酱油5克、盐3克、味精2克、花生油20克。
做法：
做法：凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。加入蜂蜜即可。
1.苦瓜菠萝汁
材料：苦瓜1条，芹菜2根，蜂蜜少许。
3.红椒苦瓜
做法： 将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净，切成小段放入到榨汁机中，与苦瓜一起榨汁，然后加入蜂蜜即可。
2.苦瓜芹菜汁
以上四款都是夏季时尚MM最喜欢的菜品之一，在减肥的同时还能得到食物营养的滋补，清热解毒，不失为不错的菜谱，秀出你的小蛮腰，你觉得呢？
4.苦瓜炒猪肝
②将红辣椒去蒂、去籽洗净，切成细丝，用盐腌5分钟，挤干水分;将蒜泥与红辣椒丝 拌匀，加酱油、豆瓣酱、味精、香油，一起倒在苦瓜上，拌匀即可。
也很推荐凉拌，只要切薄片，用盐水除去苦涩味，加些醋拌一拌，简单又爽口。想丰富一点，也可随喜好加海带、小黄瓜、番茄等同样低热量的食材，营养多又不会增热量。
②将猪肝洗净，切成薄片，加料酒、精盐腌渍10分钟，再用开水焯一下，捞出沥干。
做法：
①将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成条，放入开水锅中烫一下，捞出特色凉拌苦瓜用凉白开水过凉，沥干水分，放入盘中待用。
苦瓜减肥食谱：
③将炒锅置于火上，加入花生油，待油烧热后，投入大蒜粒、苦瓜，翻炒几下，放入酱油、料酒略烹，倒入猪肝翻炒，加入味精调味即成。
常见的苦瓜大概有3种，都很适合和其他蔬果打成汁来喝，尤其是菠萝、芹菜，口感更好。
材料：苦瓜500克，红辣椒30克，香油2茶匙，酱油半茶匙，豆瓣酱少许，蒜泥少许，盐、味精 各少许。
材料：菠萝1个，苦瓜1条，蜂蜜少许。
对于苦瓜的营养价值你了解吗？作为夏季必不可少的主打菜之一，苦瓜的出现仿若是为夏季量身打造的，其实苦瓜最受欢迎的原因还是其作为减肥最得力的菜品，那么关于苦瓜的减肥食谱有哪些呢？
①苦瓜洗净，去瓤，放入精盐腌渍5分钟，以去苦味，冲净切块。
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