原标题：预防“三高”降血脂 在其他谷物中找不到
2、洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
“三高”和肥胖近年一直呈增长的态势，而且得病年龄段也呈年轻态趋势，有些人把原因归咎于食物，其实很多事物其实是有降血脂的功效的，甚至能清除堤内多余的油脂，比如说燕麦、玉米、和山楂等食物，补单有化解油腻的做用而且可以软化血管的功效，相关专家认为，吃一些降脂肪的食物，不仅可以保护血管，还可以预防三高，下面我们就罗列一些化解油腻的食物，一起看看吧。
3、玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
相关：
绞股蓝粥能补虚降压 绞股蓝还有降血脂、降血压、降血糖、镇静、催眠、抗紧张、抗溃疡、抗疲劳、延长细胞寿命以及增进食欲
绞股蓝主要有效成份是绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等。 绞股蓝粥是一款药膳。具有清热平肝，补虚降压。适用于肝风内动型、肝肾阴虚型高血压。 绞股蓝主
山药米粥 功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。 白萝卜粥 宝宝秋季积食了怎么办?如何改善宝宝食积呢?下面小编来为你推荐一些预防积食的食物吧! 四海网小编友情提示：看了小编为大家推荐
警惕食物相克！下面这些食物同食可能会致命 二者混食易发生不利于人体的生化反应
1、鸡蛋和豆奶同食会影响营养的接收 3、蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻 蛋白质进入胃肠，经胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解为氨基酸，然后由小肠吸收。豆奶中有一种胰蛋白酶抑止物质，能破坏胰蛋白酶的活性，影响
更多精彩信息，敬请关注四海网！ 在现代社会，女性朋友们对美容养颜有了越来越全面的认识，很多女性都意识到必须根据自身的肤质选择合适的护肤方法。那么对于干性肌肤的女性来说，应该怎么保养呢?有些干性肌肤的
喝汤时要把煲汤的食材也吃掉。 目前膳食结构导致我国居民普遍缺乏钙、维生素D等营养素，间接导致了骨质疏松等疾病的高发。 建议： 正常人体内血液中的酸碱度（pH值）稳定在7.35~7.45之间，并不会因为某一种食物