原标题：吃萝卜可以减肥吗 生吃白萝卜可以吸收到更多的营养
将生萝卜和洋葱洗净后去皮切丝，裙带菜先用水浸泡，同样切丝，然后3仲食材互相搅拌混合，根据个人口味可加点玉米粒一起伴着吃
把250g的白萝卜洗净切成小薄片，然后加花椒、食盐，放进米醋中浸泡4个小时，取出食用时淋一点香油即可。
生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身，把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量
材料：250g白萝卜、花椒、食盐、米醋适量
对于很多想要减肥的女性来说，除了进行良好的运动减肥以外，饮食方面也是必不可缺少的，要了解一些能够减肥的食物，青萝卜减肥的效果比较好，首先青萝卜里面含有丰富的膳食纤维，能够促进消化，预防便秘，而且它的热量非常的低，能够促进身体当中的胆碱物质的代谢和分解。
材料：生萝卜、裙带菜、洋葱各适量
将生萝卜切丝，用水泡开昆布茶，放入紫苏粉搅拌均匀，然后淋在生萝卜丝上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就这样拌着吃
1、清爽白萝卜汁
材料：萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许
3、生萝卜裙带菜洋葱沙拉
4、米醋萝卜
2、紫苏昆布茶泡生萝卜
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