原标题：夏季美容养生粥推荐 既营养了身体
5.转小火煮至小米黏稠，调入冰糖即可
4.然后再放入小米，大火煮开
1.红枣、小米分别洗净
夏日炎炎，很多人容易出现急躁、烦闷情绪，心情也会不自觉的感到莫名抑郁。也非常容易导致体内生物钟的紊乱，不妨动手煮一碗美容养生粥，既营养了身体，又调节了心情，能有效地调节情绪中暑。
用料主料：小米100克 合欢花5克 菊花5克 枣(干)10颗 冰糖5克 水适量
合欢花的清新淡雅是很多人都比较喜欢的，今天四海网美食小编推荐的这款合欢粥相信一定会给你带来夏季不一样的体验！
3.砂锅中加入适量清水，放入红枣、茶包煮10分钟
2.合欢花、菊花放入茶包中
合欢粥清谈甘饴、易消化、可口、又富营养，其入粥香甜，尤其适宜夏日食用，可起到安神清暑的作用。
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