原标题：蒜香海带丝可以让肠道运动起来 海带丝250克、香菜15克、大蒜3瓣1.海带丝清水投净、香菜洗净后切段
材料：海带丝250克、香菜15克、大蒜3瓣
1.海带丝清水投净、香菜洗净后切段，大蒜切末放入碗内;
简单可口的开胃小菜就成功了，海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。含有的氨酸有降压、降血脂作用。而且不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
3.蒜末碗内加入所有调味料混合拌匀，海带丝淋净水分码入盘内;
2.锅内烧水，水开后放入海带丝略焯一下，2-3分钟捞出投入白开水中待用;
秋末初冬，食欲开始旺盛的季节。这胃口也得好好调整一番，多吃点清爽去燥的开胃小菜，让肠胃和咱一起活动活动!
调味料：盐1/2小匙(大约3克)、味精1/2小匙、酱油1大匙(大约12克)醋3大匙、糖1大匙、辣椒油2小匙、五香粉1/2小匙、芝麻适量
4.把调好的汁淋到海带丝上，放上香菜即可。
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