原标题：少吃不如少说,女人减肥养血有妙招
少吃不如少说,女人减肥养血有妙招所有的女性，都希望拥有s型的身材，通过节食、少吃饭来减肥。但却没有意识到，不吃饭，脾胃就无法正常工作。如此耗伤脾胃，不仅会导致贫血，代谢紊乱，容易苍老，得不偿失。其实，女性少吃东西不如少说话。
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少说话还能减肥养血内容来自dedecms
原因在于，我们说话靠的是气，少说话可以避免耗气。人说话发声，虽出自喉咙，但却是体内气息推动声带发声的。气足说话时响亮，都中气十足。如果气不充沛，气虚，声音会低微无力。因为说话也需要耗气，身体气力全无，自然就不想开口说话了了。copyright dedecms
不仅说话要靠气，人体内的一切生理活动，都要靠气推动，气是人体的动力。就像减肥，要想真正解决肥胖问题，需要养好气，气足才能消脂。中医认为，造成肥胖的原因是体内痰湿瘀滞，该排走的水液代谢不出去。这是主运化水湿的脾出现了问题，脾气弱了，运化失职。那是不是好好补一补脾就行了？当然，调脾是关键，但一定要补气养气才行。只有气足了，推动力强大了，那些痰湿瘀滞和脂肪才不会瘀阻经络。此谓 肥人多痰而经阻，气不运也 。还有，这种气虚多是阳气不足。因为人体内的蒸腾气化作用要靠阳气进行，阳气不足，气化作用弱，同样会造成水湿滞留，导致肥胖。内容来自dedecms
气虚不仅会导致肥胖，还会造成血虚。 织梦内容管理系统 《血证论 阴阳水火血气论》指出： 运血者，即是气。 即血的运行需依赖于气的推动。如果气不足，推动力不够，血就运行不起来。比如，为什么常生气的女性易患乳腺增生？ 人体五脏中，肝主疏泄，喜条达。如果情志不畅快，肝气郁滞，血运行不起来，在脉中便会瘀阻，不通则痛，肝经循行两肋，经乳房，所以肝气不畅的女性，很容易出现两胁刺痛、痛经?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>腿橄偌膊 ? 还有一点，就是气对血有统摄作用。有时女性会出现崩漏，也叫功能性子宫出血，月经淋漓不尽十多天或更久。肝藏血，脾统血，出现这种情况，肯定是肝气或脾气虚，对血收藏、统摄无力。 copyright dedecms 笔者认识的一位女性朋友，因为失恋，和男友大吵大闹，之后好几天把自己关在房里哭哭啼啼，不吃不睡，逐一给好朋友打电话诉苦。结果有一天出现大便下血，还没去医院检查，就怀疑自己是不是得癌症了。其实这和她几天的所作所为有关。 织梦内容管理系统 首先不停地悲伤痛哭，会伤肺气；大吵大闹夜里不睡，伤了肝气；不吃不喝，伤了脾气；这几天没静下来，一直在吵闹或讲话，都是在耗气。气虚了，无力统血，才导致大便下血。中医就是这么简单，怎样对待自己的身体，身体就怎样对待健康。举这个例子，就是想说明，气足则血盛，养气对女人养血来说，是非常重要的。 女人要养好血，就不能随意让气耗散。这需要从生活中的点滴做起，比如避免不停地讲话。教师、营销员、广播员等行业的人，最好常喝一些补气的茶。但也并不是说不让说话，女性爱闲聊、爱唠叨，本来就是一种情绪的宣泄，有益于身心健康，整天不说话也不行。这里强调的是一种寡言养气的习惯和方法，有利于女性朋友们养血。具体可以参考以下几个方面。 织梦内容管理系统 走路时莫讲话织梦好，好织梦
一边走路一边讲话，是古人养生所忌讳的，认为 行语令人失气 。《尚书》中也说 行走勿语，伤气 。因为说话和走路都需要以 气 为动力，既言且行，则加重对 气 的消耗。女人逛街，都喜欢结伴挽着胳膊一边走一边聊天，有时因街上喧哗，还扯着嗓子欢歌笑语。这是中医很不提倡的，快走时高声说话，会给外邪可乘之机，而且耗气后人会感到很疲倦，没怎么逛街就开始累了。 copyright dedecms 进食时莫讲话 copyright dedecms 在孔子的养生之道里，曾有 食不语，寝不言 之说，吃饭的时候要避免讲话。因为吃饭时，身体里的能量大部分在脾胃，气血往下走。吃饭时不停讲话不仅耗气，大脑还会和脾胃争夺气血。所以不建议吃饭时用脑，比如吃饭时看书、看报就很不好。并且吃饭说话会吞下大量空气，容易呛食，引发胸背疼痛。 本文来自织梦 卧后莫讲话 copyright dedecms 年轻的女性都有个共同点，就是喜欢晚上睡觉之前煲电话粥。肺主一身之气，这样长时间耗气很容易伤肺气。肺属金，肺气虚，心火必会旺盛（火克金）。心藏神，心火飘着，神收敛不住，人就容易失眠，这在现代医学里叫做神经兴奋，同时还会影响心主血的功能。女体属阴，主静，到晚上不应过于活跃，应该好好休息。 可有的人偏偏喜欢躺下后长聊，这就更不应该了。孙思邈说： copyright dedecms 五脏如钟磬，不悬则不可发声。中医认为五脏通于五音，人只有站立时，声音才能像钟磬一样洪壮有力。大家都有体会，我们接电话时虽看不见对方，但一听声音软弱无力，就知道对方还在卧床，原因即在此。如果经常躺卧讲话，会有损于五脏之气。因此大家记住，只要卧身躺下了，就不要再讲话。否则容易失眠，且有损健康。
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如厕时莫讲话 中医养生很忌讳上厕所时讲话，容易伤肾气和肺气。肺与大肠相表里，大便的排出，需要肺气来推动。如果一边如厕一边讲电话或聊天，肺气就会耗散。肾主水液，小便排出靠肾气推动。一般小便无力是肾气虚，夜尿频多也是肾虚，属于肾气不固，膀胱失约。一边小便一边说话则会损耗肾气，使肾虚的人更虚。但是很多人，特别是女性，都有上厕所聊天、打电话的习惯。织梦内容管理系统
古人不仅意识到如厕讲话伤肾气，还教给人们如何利用上厕所固肾气的方法，就是在大小便时，一定要咬牙，这样能固摄肾气。因为齿为骨之余，牙齿是肾的外现。但不是咬着牙齿不放，而是 肾齿两枚如咬 ，就像有两个枣核在两个后槽牙之间，轻微咬着。 咬牙 是一个吸气、气往里收的状态，会感觉到气在往身体里下沉，这样就不会开泄，可以补肾气，同时也可健齿。因此，肾虚血亏的女性，要改掉上厕所聊天的习惯。 织梦内容管理系统 关于 少说话 ，中医还有很多说法，比如在寒冷的冬天，不要在外面 高谈阔论 ，即不可 触冷而开口大语 ，也是在通过少说来养肾气。女人天生就要养血，养血就要养气，而这些都需要细化到生活的点滴。女人只要细心，懂得爱护自己，这样的生命就是美丽的 copyright dedecms相关：
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