原标题:四道居家瘦身粥 健康美味轻松享瘦 减肥食谱
四道居家瘦身粥 健康美味轻松享瘦夏季不知道吃什么好?四道瘦身粥马上介绍给大家,健康美味瘦身减肥,轻轻松松越吃越瘦。 一、芝麻粥
原料:黑芝麻。粳米
做法:黑芝麻洗净、晾干、炒熟后碾碎,然后将黑芝麻与粳米搅拌在一起煮粥就可以了。
这款粥有排毒通便的功效。 二、土豆粥
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原料:土豆。大米
做法:土豆洗净去皮切小丁,然后与大米一起放到锅中煮粥。
益气健脾、通便排毒。 三、香蕉粥
原料:香蕉、大米
做法:香蕉去皮捣碎成泥,然后锅中放大米煮粥,待粥快煮好的时候,再加入香蕉冰糖等煮沸即可。
清热解毒、化痰止咳。 四、蜂蜜粥
原料:大米。蜂蜜
做法:锅中放大米煮粥,快熟的时候加入适量的蜂蜜,搅匀即可。
润肺通便,体虚气弱,适合脾胃不好者食用。
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