腰围越粗危害越大
2016-01-15 11:45:00 | 来源：瘦身男女 | 投稿：佚名 | 编辑：小柯
原标题：腰围越粗危害越大
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动作四
双腿跪在地面，将双腿并拢，脚尖绷直，左腿弯曲慢慢往前方伸展。两手抓住右脚脚踝
自古以来，多数人比较热衷于减肥，对于现代人来说更是一个茶余饭后
如今，减肥瘦身已经不是什么陌生的话题，好的身材能够让你更加吸引
要想一步倾城二步倾国三步倾人心，那你一定要有一个妖娆的纤细腰部哦。看看小腰精的速成法则吧。1，直立防止脂肪堆积。直立不仅可以让你气质优雅，更可以让脂肪流动，防止脂肪在腰部堆积。2，高抬腿燃烧脂肪。扭腰加以高抬腿可以让腹部肥肉在旋转中告诉燃烧。3，床上运动修身。躺在床上，把双脚向上伸到极致，然后放下。还可以把一只脚向上身收到极致，轮流交换。4，快走促进脂肪流动。快走可以在产生高温，有效燃烧脂肪。快走时可以学习马拉松的姿势，保持上身不动，一直扭转腰身向前走动。5，清洗肠胃排毒。腰部减肥不仅靠运动，每天的清理肠胃也是必不可少的。每天早起后喝杯白开水，而且每天早上要定时排便才可以清理毒素哦。 小腰部的形成不是一天两天可以做到的哦，大家一定要坚持哦。
夏季的衣服大都清凉透气又轻薄贴身，让你的小肚子袒露无遗，试试以下三个方法瘦腰吧。生理瘦身是针对体内脂肪堆积引起的肥胖而言，这时可以用清理肠胃的方法来瘦腰方法一：