原标题：冬季男性更需锻炼减肥

    人们在冬季身体格外容易发福，这和自然规律有一定的关系。冬季天寒地冻，人们都不愿意外出锻炼，这样一来，运动少了，脂肪自然就囤积多了。过多囤积脂肪对我们的身体有着很不好的影响，尤其是男性朋友们更需要运动锻炼，男人冬天运动减肥，更是比较重要的，我们要在冬季更加注意控制自己的体重，因为身体超重，不仅是影响外观，重要的是对身体健康有害，很多疾病都是因为肥胖引起的。 内容来自dedecms
    入冬以来，很多男性朋友为抵御寒冷，在饮食上吃太多高热量的食物，进而导致身体体重增加。另外，冬季天气寒冷，很多男性朋友不原因出门，一有空闲时间就喜欢呆在电脑或电视前，另外早睡晚起的赖床习惯，在冬季较为普遍，所以男人冬季增加脂肪的概率较高。
    因此，无论是在冬季控制体重还是减肥都是很有必要的。冬季减肥要注意营养均衡，冬天的寒冷气温影响到人体的内分泌系统，使人体激素分泌增多，从而加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物的消化吸收。同时由于外界气温低于人体表面温度，导致大量的热能散失于体外，热能消耗较多，冬季应多吃些鱼、肉、豆制品等食物以保证能量供给。

tags：

上一篇  下一篇

相关：

玉米美味减肥餐

怎样减肥 年轻女性热衷这一事美肌又瘦身

　　今天的减肥舞是几个大家都可以很好掌握的，让我们一起来学习今天的减肥舞吧，对于一

这样走路强身健体还减肥

　　走路是一种最最简单的运动，从一岁左右开始，每个人都可以做到独立

减肥好方法 常做这一动作让你全身轻松

　　想要拥有傲人的身材和雪白的肌肤吗?那就来跳减肥舞吧，今天让小编给大家带来减肥好方

减肥舞 每天常做这动作可延长十年寿命

　　减肥舞是一种非常时尚的舞蹈，现在跳减肥舞的人群是比较多的，跳这种舞蹈可以有效的

Elle Lietzow厌食后现在多少斤 ElleLietzow减肥前后对比照

12月8日报道，Elle Lietzow，17岁，患神经性厌食症，甚至拒绝让一滴水触碰她的嘴唇。经过一个星期的禁食

快速减肥 女人看不出年龄全靠这动作

　　减肥舞是现在大家都很喜欢的一种舞蹈，跳减肥舞可以有效的减掉身体上赘肉，今天让小

怎么减肥 女人突然丧命只因误做这动作

　　减肥舞是现在很时尚的舞蹈，跳减肥舞要有一个好方法，如果不合理的跳减肥舞可能会危

管住嘴就能瘦 3招控制食欲

　　胖子大都是吃出来了，管住嘴你就离好身材不远啦。然而，说是简单，食欲一上来，能够hold

步行健身不必每天一万步

　　步行是最简便易行的有氧运动，被誉为“心脏健康之路”。时下，我国大江南北掀起了健步走