原标题：瘦腿食物推荐 纤细美腿吃出来

    到了冬天别以为大粗腿别人就看不到了哦，腿太粗秋冬季节是不是都不敢穿打底裤了呢？不用担心，下面这些食物介绍给大家，消除水肿，分解脂肪，纤细美腿一样可以吃出来。
      一、冬瓜
    冬瓜有防止脂肪堆积和降血脂的作用，冬季吃冬瓜，能够排出体内的多余水分，达到减脂消除下半身肥胖的作用。
    冬瓜可以用来做汤，清淡可口还营养，例如冬瓜银耳汤，含有的膳食纤维就比较丰富，能够促进消化，减脂脂肪的吸收。
    二、芹菜
    芹菜中的主要成分是水和纤维素，能够被人体快速吸收，可以让双腿变得笔直而且还能够预防身体浮肿。
    芹菜的吃法有很多种，芹菜炒牛肉，营养丰富，瘦身的同时也能享用美味。
    三、红豆
    红豆能够促进血流循环，加快代谢，有清除体内毒素和促进排尿的作用，对于消除腿部水肿有明显的功效。
    将红豆煮熟，用来熬粥味道香甜更可口。
    四、冻豆腐
    冻豆腐就是经过了冷冻的豆腐，冻过的豆腐含有的酸性物质能够有效破坏体内的脂肪，所以常吃冻豆腐，有助于体内脂肪的减少。
    冻豆腐可以用来做汤或者是炒菜都可以，西兰花炒冻豆腐，清淡低卡，营养瘦身。

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