原标题：如何跟你小腹上的赘肉说拜拜
如何跟你小腹上的赘肉说拜拜肚子上有赘肉是许多女人的一大痛处。爱吃美食、缺乏运动等不健康的生活习惯，会导致肚子上积聚脂肪。想要减掉腹部赘肉，你知道怎么做吗？小绯分享，赶紧来跟着做吧！
1 饮食
首先，从生活习惯着手，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，多餐少食，定时定量。晚餐不要吃太饱，饭后散步或者做些运动，不过不要剧烈运动。尽量不要吃夜宵。
2 运动
每天晚上坚持做10-20分钟仰卧起坐，也有很好的燃烧腹部脂肪功效。不过要注意动作，收臀，否则屁股会变大。
女生瘦腹，可以试一下报瑜伽班，或者在家自己练练瑜伽，是非常好的养生瘦腹方法。
3 中医理论—推敲保养带脉
经常推敲保养带脉，好处多多。一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。
4 配合穿着健康形体内装
当你的带脉通了，再配合一件形体管理内装来收紧你的脂肪，帮助代谢体内毒素，绯格贝缇健康形体内装内含健康磁石，暖宫护宫，并有效改善腹腔环境，帮助肠胃蠕动，轻松告别腹部赘肉。
以上方法配合健康形体内装，相信你很快就能拥有平坦小腹。
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