原标题：绯格贝缇健康课堂：乳腺增生怎么办
绯格贝缇健康课堂：乳腺增生怎么办乳腺增生是一种乳腺组织的良性增生，全球过半女性都存在不同程度的乳腺增生情况，这其中约70%都是乳腺小叶增生。乳腺增生怎么办？如何防止其恶变？小绯课堂，为您分享。
1 如何识别
乳腺增生的症状主要是以乳房有疼痛和肿块的情况，一开始是涨痛或者触痛，会随着月经周期而发生变化。大多是月经前症状加重，而在月经后症状有所减轻或者消失。
2 高风险因素
家族有乳腺癌史，超过35岁未婚未生育，生活作息习惯不良及过度肥胖的女性是乳腺增生的高发人群。
3 轻度乳腺增生疗法
心理上要保持情绪稳定，少生气，活泼开朗心情即有利于增生的早康复。此外，改变不良饮食习惯，防止肥胖，生活要有规律，多运动，劳逸结合。
4 及早治疗
女性朋友千万不要疏忽乳腺增生，一定要引起重视，抓佳时间进行治疗，把握住治疗乳腺增生的黄金时间，这样就能获得良好的治疗效果
内衣对乳房的影响
内衣选择不合适，压迫乳腺组织，很容易引起乳房淋巴不通畅，容易导致乳腺增生。另外，内衣面料质量差也会影响乳房健康。选择一件合适的好内衣，对每个女性非非常重要。
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