原标题：夏日解暑别做这些傻事
白羊座
热衷户外运动的白羊座一身有使不完的活力因子，运动后，猴急猴急的羊羊们，经常会饥不择食地选择快速冷却法，洗个酣畅淋漓的冷水浴，或者咕隆咕隆地喝下一大瓶冷饮。但是过段时间冷却效果就不咋给力了，其实运动过后身体处于散热状态，肌肤的每个毛孔都已张开，突然遇冷，毛孔迅速收缩，则身体热量无法通过皮肤进行散发。
错误解暑方法：贪食甜冷饮
错误解暑方法：运动后快速冷处理
正确解暑方法：慢慢地喝下一杯温开水
运动后，应及时地喝上一杯温开水，不仅能有效补充体内水分，而且还能有助于散热。注意哦，喝的时候不要喝得太快，否则一下子喝进很多水，易加重心脏的负担，引起心慌、气短、出虚汗等症状。
爱好美食的牛牛，何不自己动手，制作一些配料简单，工序不是很复杂的凉拌菜呢?准备香油、鸡精、白醋、酱油等调味品，自制拍黄瓜、凉拌海带、手撕白菜、凉拌黄豆芽，注重这些菜肴的颜色搭配，美美地享受了这些美食，开胃又解暑。
正确解暑方法：自制DIY凉拌菜
金牛座
牛牛对吃那是相当的腐败，炎炎夏日自然也难敌美味冷饮甜食的诱惑。看着冰柜那些五颜六色，冒着冷气的可爱冰激凌，什么奶油冰激凌、香草冰激凌以及其他各种风味的水果冰激凌，总忍不住有一种想咬一口的冲动。嘴里含着凉凉的冷冻食品确实蛮舒服，但食用过多，却反而容易上火，增加呼吸道感染和肠道感染的机会。
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这些食疗方法需要的是对症下药，另外放松心情，在失眠的时候别想那么多的事情，分散些注意力，有助于较快的入睡。 生地黄粥：生地黄30克，炒酸枣仁30克，粳米50克。先将生地、酸枣仁水煎，取汁去渣，加米共煮成
现代医学证明，肠道菌群失调是各种胃肠疾病的原因之一。调节胃肠道微生态抑制有害菌，消除其对胃肠道的危害，有促进有益菌在肠道内繁殖，有益菌会产生大量短链脂肪酸，对外袭菌有抑制作用，又可分解自身产生的毒素
说到便秘，这可是一个折磨了很多便秘患者和便秘患者家属的永恒的难题。没有患有便秘的人是非常幸福的，他们没有在厕所蹲过超过半个小时，也没有在排便过程中遭受痛苦，他们身体里面的毒素和垃圾每天都会及时排出。
生肖是马的人就是一个十分有福气的生肖，在节假日之后，他们的福气开始成倍上涨，这种福气的增加会让生肖是马的人顿时感觉自己顺利了好多，不管是在事业上，还是在情感上，在事业上，生肖是马的人会发现自己曾经的
3、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝