原标题：四十岁女人雌激素低怎么办?吃什么增加女性雌激素
异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。
四十岁女人雌激素低怎么办?吃什么增加女性雌激素?人进入更年期是由于身体的雌激素在不断的减少，会出现心悸失眠多梦的情况，怎么才能改善这种情况呢?
植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。
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植物雌激素具有合成雌激素同样的功能，它能降低心血管病、骨质疏松症及更年期综合症的发病率，同时还具有抗肿瘤作用。
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