原标题：早上起来口苦口臭的十年经验之谈
这是我经过近十年的探索和尝试之后才掌握的最有效的对消除口臭的方法。。。
然而上了大学之后越来越意识到问题的严重性，口臭已经影响到了正常的人际交往和情感交流。比如，当你和妹子即将从牵手拥抱的零距离到接吻的负距离跨越的时候，妥妥的都没有然后了（口臭这东西根本不能忍，就算你是高富帅妹子也会选择放弃的。。。）
作为一个曾经同样常年深受早上起来口臭困扰而现在已完全治愈的人，我很想把我的方法分享给大家，并且我觉得这种方法对于消除大部分早上起来口臭的情况都应该是很有效的。
就是这么简单！其中起主要作用是矿物牙膏中***石的超强吸附能力，可以有效清洁牙缝里的食物残渣，并能长时间抑制口腔中的细菌在夜间大量繁殖。只要不是有明显的口腔相关疾病或肠胃相关的疾病，基本上用这种简单的口腔清洁的方法就能完全消除口臭口苦！
先说方法：每天坚持使用矿物牙膏
最早什么时候开始有口臭已记不太清，不会晚于上高中。但当年作为一个只是闷头学习的学霸，哪会在乎这么多，于是在大家都躲着我、不愿和我说话和玩耍的情况下，我一个人毫无干扰安安心心地考上了某名牌大学（算不算是口臭带给我的唯一好处）
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2、将杯子取出倒入牛奶(七分满，牛奶如果是新开封的，本身已消毒得很好，可以不用煮开消毒)，将牛奶放入微波炉加热，以手摸杯壁不烫手为宜。 3、在温牛奶中加入酸奶，用勺子搅拌均匀，盖盖。 羊奶可以发酵做成
在这里我还想给大家一个小小的建议，胃肠问题很容易导致口臭的发生，幽门螺旋杆菌容易产生硫化物类物质导致口臭，便秘是因为体内的宿便等异常发酵上行导致口气的产生，像这样的情况，平时可以喝点酸奶或者早晚食用
麦片、白糖各90克，牛奶150克。 1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。 2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可。 制作方法 每天早上喝牛奶麦片粥好吗?大
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