原标题：注意力不集中吃什么 应大量食用
1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。
温馨提醒：孩子的睡眠一定要合理、有规则。
5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。
3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。
4、金针菜(黄花菜)。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。
孩子从小出现注意力不集中可能是由于妈妈在怀孕或生产时留下的一些情况，出现这种情况要给孩子补脑、健脑、增加其神经的强度。
注意力不集中要吃什么
2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。
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