原标题：晚上喝酸奶比早上喝酸奶的效果好多少 促进消化吸收
什么时候喝酸奶最好
喝酸奶含有多种酶，促进消化吸收。提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。那么什么时候喝酸奶最好?四海网健康频道跟你谈谈：什么时候喝酸奶最好!
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做法： 食材： 紫菜10克，南瓜100克，虾皮20克，鸡蛋1个，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、盐各适量。 1、先将紫菜用水泡片刻，洗净，鸡蛋打入碗内搅匀; 2、虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块; 紫菜南