原标题：如何让老年人有个好的记忆力 老年人要想保持一个好的记忆力
老年人容易出现脑萎缩、老年痴呆等现象，他们的记忆力也随着下降。老年人要想保持一个好的记忆力，平时应该多注意些什么呢?
调剂饮食法正常的饮食标准，必须保证每一天的充足营养，这会有助于记忆。全谷类食物、豆类、花生、芝麻、水果、蔬菜及海产品，都含丰富的葡萄糖和脑黄金，能给大脑提供所需能量。豆类与绿色蔬菜富含时，记忆力会受损。
健身益脑法多动脑筋能让头脑保持强健。法国人称此为“脑慢跑”。多动脑筋，锻炼大脑。因为健身有助，可以增强脑功能。纽约市西奈山医学中心增进记忆计划主任玛格丽·修维尔说：“保持大脑强健，经常进行锻炼，可以避免记忆力衰退。身体健康状况不佳或是疾病的原因，往往会导致记忆力下降。”
相关：
钟南山：我认为是合适的，时候到了。广东绝大多数城市地区新增病人数量明显减少，这是一个前提。另一个就是，群众的防控意识有了很大的加强。广东有些地区一直没有病人出现，所以采用一级响应并不合适了，现在采用
小编推荐：喝什么茶能清油腻刮油脂?   菊花枸杞茶：杭白菊、枸杞子适量 泡法：菊花、麦冬、金银花洗干净，放入茶杯，以沸水冲泡即可饮用。菊花麦冬茶具有清热解渴的功效。可以改善咽喉疼痛缓解发炎症状
夏季老人便血是怎么回事?老年人便血吃什么好 或者吃些食疗方也会有着很好的疗效的
松罗茶5G，乌梅肉1枚，刘寄奴25g，水煎代茶饮。 老年人便血吃什么好?好的食疗方介绍： 痔疮：有外痔时可在肛门口摸到柔软的小结节，内痔则摸不到。出血量多且不与大便混合，有时只在手纸上沾有血迹，出血常与
老年人吃葡萄好么?老年人能不能喝葡萄酒? 能起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用
现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对皮肤癌、心脑血管病有预防和治疗作用。此外葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌有良好的效果，而深色(紫、红)的葡萄要比浅色(绿、白)的葡萄皮天然色
老人经常腰酸腿痛 四海网祝您身体健康、青春永驻！本文有四海网原创编辑整理
老人经常腰腿疼痛怎么办?随着年龄的不断增长、身体也走下坡路、人到老年难免会有很大的改变、身体就是很好的证明。每次走长途、下雨的时候都会出现腰腿疼痛?除了疾病和缺钙更多的是缺乏锻炼的表现。