原标题：肉丝银鱼炝莲菜
2.瘦肉切细丝，姜去皮切丝，葱切丝备用。
莲菜就是莲藕，有通窍降火的做，那么小银鱼具有抗衰老、抗癌以及改善皮肤弹性、补充钙质的功效。今天把这两种食材搭配一起，一定有不一样的效果。
原料：干银鱼、莲藕、瘦肉、姜、葱、盐、糖、鸡精、水淀粉
做法：1.银鱼用温水泡透，莲藕去皮切片，用冷水泡上以防变黑，
3.莲藕摆入盘内，将银鱼、肉丝、姜丝、盐、糖、鸡精、水淀粉混合拌均，码入莲藕上，
4.入蒸锅，开锅后蒸8分钟取出，撒上葱丝，浇上热油即可，吃时可以稍微拌一下。
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2、炒锅内加入红油，把肉丝下入炒散(也可以用大量的油滑散)。 感觉口感是不是很不一样呢?鱼香肉丝经常吃，偶尔改变下口味也是很好吃。 3、把木耳，胡萝卜丝，青豆倒入肉里一起翻炒几分钟断生。再把青椒丝放入
   下一页 尾页 在这个寒冷的冬天吃上一碗排骨莲藕汤，热呼呼的汤到达肠胃是一种多好的幸福呀，当排骨遇上莲藕做出的排骨莲藕他绝对让你兴奋。下面四海网美食手把手教你如何做出排骨莲藕汤
3. 莲藕 莲藕具有利尿作用，能促进体内废物快速排出并净化血液。莲藕冷热食用皆宜，可将莲藕榨成汁，加适量蜂蜜调味饮用;也可以小火慢炖，熬成莲藕排骨汤。 芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，
将藕去两头节，藕孔中填塞糯米，煨酥切片，佐以白糖蘸食甚佳，可作为老幼开胃的零食。 糖醋莲藕 莲藕饮料 早在《神农本草经》中就有记载：藕“补中养神，益气力，除百病，久服轻身耐老。”中医认为，藕性寒
丝瓜一斤，肉片三两，碎米芽菜两大匙，淀粉两匙。 做法： 原料： 2、锅置火上放油烧至六成热，放入芽菜(没有芽菜的话，用榨菜代替也行)炒出香味。 4、放适量盐和一大匙油(如果用汤煮的话，那就不再放油