原标题：盘点明星越吃越瘦的十大食物
酸奶可以刺激益生菌，让好的细菌在你的肠道里生长，不好的细菌就会造成腹胀而排出体外，健康又可以让你的腹部平坦。 下一页 尾页
2.酸奶
菠菜拥有极低的热量，且拥有大量的维生素 C，维生素 K，铁，钾，镁等，更有钙质，有助于肌肉收缩，它的高纤维更可以帮助你拥有饱足感，多吃菠菜就对了。
整天坐在电脑前办公，小腹已经在不知不觉中堆积了不少的肥肉吧。看着这些肉肉的小肚子真是讨厌，怎么办呢，那就睡前做仰卧起坐运动一下就可以了吧。算了，太累了坚持不了。可是你又想瘦小腹全身瘦，是的，你没有听错，只要吃对食物，让你和明星一样瘦，一起和小编盘点下明星的瘦身食物吧！
1.菠菜
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冬瓜的大小 一般都是很大的冬瓜，切成片片状来卖。 挑选的时候可以两片对比一下。 大家挑选的时候按照自己家庭的饭量，挑选1片左右就可以了。 很多朋友喜欢喝冬瓜炖的汤。今天来说说如何挑选冬瓜？下面的
能够吃到美味的食物是一件非常幸福的事情，但是有时候食材挑选不好食物的口味就会受到一定的影响，尤其像常见的食物更是要掌握一定的选择方法，下面一起看一下什么样的草莓好呢。 看内部，自然成熟的草莓，瓤是
待体重下降后，莫文蔚又开始大嚼美食。因为苹果是一年四季都常见的水果，热量不高，又富合维他命，吃了还有饱足感，所以可在短时间达到减肥的效果。爱美的人借助苹果，可以像莫文蔚一样把多余出来的部分减下去。
芡实的质地好坏首先要看外观色泽，色泽白亮的，形状圆整的无破损及附着粉状细粒的，一般质地比较糯，外观岁白但光泽不足，色萎的质地梗性。色带黄则可能是陈货，其质地也是梗性。 口咬： 芡实要选干燥的，否
沙丁鱼以眼睛呈黑色，表皮泛银光者为佳。从下面几方面可以识别鱼的新鲜度。 在日常生活中购买食物是再平常不过的事情了，但是有些人如果缺少生活经验买回来的食物可能不是特别的好吃，所以一定要多掌握一些方法