原标题：奶水不足什么食谱最下奶
豆腐200g
鲫鱼2条
加入没过鱼身2-3cm的开水(水要多加些，因为要大火中火熬煮，避免中途水不够添水)，放入葱结。大火滚煮15分钟，放入豆腐，转中火继续煮10分钟。出锅前5分钟调入盐即可。最后可放香葱或者香菜调味。喜欢稍刺激的口感，也可以调入胡椒粉
香葱一小把
油3汤匙
秋季当然吆喝滋补的鲫鱼豆腐汤了，做起来非常容易，喝起来却营养丰富，味道鲜美。鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。并且对于那些刚刚做妈妈的人来说，如果奶水不足，鲫鱼就有很好的催奶作用！
3.盐要最后放，这样不破坏食物的营养和口感。
盐1茶匙
熬鲫鱼汤浓白鲜美的方法很简单：
用料
小贴士
热锅凉油，放入姜片爆香(可以提前用姜片擦锅，这样可以有效避免鱼皮粘锅)，放入鲫鱼，煎至鱼皮微露金黄色，翻面，同样煎至金黄色，煎鱼可以去腥和定形，不被煮烂
鲫鱼豆腐汤的做法
鲫鱼宰杀好，可以买的时候直接让店家杀好。去干净鱼鳞和鱼肚里的黑膜，彻底洗净，控干水份，可以用厨房纸擦干。豆腐切小块，姜切片，香葱打成结
2.加入开水后，一定要大火煮15分钟以上，然后可以转中火继续，不易用太小的火。所谓小火出清汤大火出白汤就是这个道理。
1.加水问题，炖肉炖汤基本都是直接加热水，这样不但汤白，味道也更好。也有人习惯加凉水，汤也一样可以熬白。
姜几片(去皮)
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原料：鸡爪8只， 黑豆豉20g， 盐2g 白糖10g，白胡椒少许，蒜5枚，生姜3片， 芝麻油5ml， 淀粉10g，生抽30ml 料酒20ml， 食用油适量  下一页 尾页 5 . 将炸好的鸡爪放入冰块冷水中浸泡10分钟。
另外，鲫鱼下锅前，人们往往忘不了刮鳞、抠鳃、去脏，却很少有去掉其咽喉齿(位于鳃后咽喉部的牙齿)的，这样做出的鲫鱼——尤其是清炖、红烧时，其汤汁味道就欠佳，且有的泥腥味较重。故鲫鱼下锅前最好是
樱桃不能和什么一起吃 1、黄瓜 樱桃中含有大量的维生素C，这是一种很强的抗氧化剂，可以美白，可以去斑，可以抗败血病等，是一种非常有营养的成分，而黄瓜中含有维生素C分解酶，可以破坏樱桃中的维生素C，使樱桃原
如果是冷水煮的话，会久一点，大约需15分钟。 咸鸭蛋的正确煮法 将咸鸭蛋放入凉水锅中，让水面刚好淹没咸鸭蛋，大火煮沸后，调至小火，煮8~10分钟即可。 一般情况下，咸鸭蛋没熟是不能吃的。咸鸭蛋没熟就会容
5.准备线和粽子叶，粽子叶是买的新鲜的，把粽子叶也洗干净 7.用电饭煲煮的，加水，最好没过粽子，锅开后再煮20分钟，然后过一小时后开锅，就入味了。 8.开锅煮2小时，盖上锅盖焖上一宿。 10.去皮可以吃了。