原标题：女人经期的最佳美食红糖酿苹果 材料

月经期间肚子痛怎么办?天气越是往冷处走在我们女性的生理期总是会很痛苦，肚子痛的不得了，给大家分享我生理期的最佳保养方法红糖煎苹果。红糖煎苹果做法非常简单，也可以根据自己的口味调整糖的用量。但红糖量最好不要太少，熬的稍微浓稠些，看看都会有食欲的。

材料：苹果、红糖、水。

1、苹果洗净切薄片，红糖兑入清水(以3:1的比例)。

2、把兑入红糖和清水全部倒入锅中，中火熬化后放入苹果片。

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖对女人来说可以有效祛除体内寒气，对于因为体寒而生理痛的人来说是再好不过的滋补品。苹果中的胶质和向量元素铬，能保持血糖的稳定。

3、沸腾后继续保持中火熬至汤汁粘稠，苹果表皮起皱就可以了。趁温热食用。

做法：

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女人经期的最佳美食红糖酿苹果 红糖对女人来说可以有效祛除体内寒气

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