原标题：干锅手撕鸡的营养价值和做法 家常菜谱---四海美食网[www.4hw.com.cn/food/]提供!2)腌好的鸡腿放架子上晾2小时

3)锅内烧热油，先放葱姜炒香，再放干辣椒炒香

盐h鸡：

4)倒入撕好的鸡肉，炒匀，加少许生抽和盐，关火放入芹菜翻匀

以上是《干锅手撕鸡》的内容，由：家常菜谱 --- 四海美食网[www.4hw.com.cn/food/] 提供!

2)腌好的鸡腿放架子上晾2小时，蒸发一下水份

4)烤箱220度预热，烤45分钟

1)盐h鸡腿一只，撕碎

干锅手撕鸡：

2)葱姜切片，干辣椒剪开，小香芹洗净切长段

5)放入锅仔中一边加热一边吃即可

3)锡纸上放葱，葱上放鸡腿包严

1)两只鸡腿用10g盐h鸡份抹匀腌制一晚(每只鸡腿约300g)

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