原标题：上班一族难得的美食早餐 看似光鲜亮丽的工作
其实这款粥的滋补效果也是不错的，对于调节肌肤，美容养颜有着很好的效果！
3.将丝瓜切成滚刀块，葱姜切末，海米控净水分，将白粥熬制到八成熟
用料：丝瓜300克 粳米(特等)50克 虾米30克 食盐1茶匙 葱10克 姜10克 料酒1汤匙 水适量
你有多久没有认真的做过一次早餐了？你有多长时间一直忙碌在快节奏的大街上，对于很多在都市打拼的时尚一族来说，看似光鲜亮丽的工作，其实却是以不吃早餐为代价的，今天就为你推荐一款海米丝瓜粥，放肆的享受这个城市清晨的美丽吧！
海米丝瓜粥的做法1.将粳米洗净放入砂锅中，加适量的水，先煮开，水开后转小火熬制
4.放入丝瓜块、海米、姜末、及少量盐，煮5分钟后撒入葱末即可
2.将小海米用热水漂洗浸泡，水中可加入1勺料酒去腥，将嫩丝瓜洗净去皮
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