原标题：皮肤抵抗力差吃什么好 免疫细胞数目会增加
正确的食疗再加上合理的运动，皮肤免疫力差这一问题就会得到逐步的改善，建议长期坚持有效。
皮肤免疫力差，夏季最能表现出来的，就比如说蚊子叮了个包，健康人很快就会好的，但是皮肤差的人往往会出现红肿，甚至气泡等现象，皮肤抵抗力差吃什么好?怎么通过饮食来改变。
维生素也需要补充：身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。新鲜萝卜含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
另外注意加强营养，参加运动，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
生活建议多吃蜂蜜，蜂皇浆。多吃蔬菜和水果。增强抵抗力。
养生专家建议皮肤免疫力差的人吃些人参：人参含多种皂甙和多糖类成分，人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收、对皮肤没有任何的不良刺激，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，调节皮肤的水油平衡，防止皮肤脱水、硬化、起皱，长期坚持使用含人参的产品，能增强皮肤弹性，使细胞获得新生。
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