原标题：又是一年中高考季 一般认为每天吃5～6个核桃
又到了一年中的五六月份，对于正备战高考的学生来说，此时正是用脑的黄金时期，所以对于很多家长来说，盲目的给孩子补脑就会很容易陷入误区，那么对于考生来说，考前吃核桃真的可以达到提高记忆力力、补脑的效果吗？
所以对于家长来说，望子成龙望女成凤固然是好事，但是如果陷入盲目进补的误区就得不偿失了，所以还是尽量给孩子比较合理的膳食营养搭配！
核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前，吃鲜核桃仁在发达国家比较普遍。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国的消费者就能随时随地吃到营养美味的鲜核桃仁了。
关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜;吃得过多，会生痰、恶心。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。
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8、拌均匀，成光滑成团; 7、加入核桃和芝麻的混合粉，还有切小块的蔓越莓粒; 4、再分三次加入鸡蛋，继续打发。天气有点冷，容易水油分离，隔着温水打发，就好多了; 9、先将面团分成大概15克重的小球，搓圆。