原标题：菠菜能减压 就很容易得抑郁症

近年来随着经济发展，导致生活节奏加快，各种工作压力等等，让现在的人们感觉压力山大，而如果不懂怎么调节生活或没有合适的减压办法，就很容易得抑郁症，这也是现在精神类疾病高发的原因。

学会自我心理条件，或参加户外活动都能起到很好的效果，而事实上，饮食也能调节压力或情绪，能有效减弱这类疾病的发生，下面我们就从饮食方面给大家推荐一些减压的食物。

tags：

上一篇  下一篇

相关：

吃鱼肉预防心血管疾病 在中国传统饮食习惯的影响下

早饭很简单，晚饭可以少吃，在中国传统饮食习惯的影响下，午饭是一天中最重要的一顿饭，可是午饭永远也是让我们最头疼的事儿，午饭是什么最好，吃什么才最健康?下面就给您推荐6种最佳的午餐食物。

这些坏习惯会危害肾脏，看看你有没有 如果已经患了肾脏方面的疾病

2.喝啤酒、饮料等太多。很多人不爱平淡无味的白开水，喜欢汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品。但这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，也是伤肾的重要因素之一。如果已经患了肾脏方面的疾病，

过敏性鼻炎的原因大多出现在以下几点 使有些原本非过敏性体质的人也演变成过敏性体质

2、接触过敏源也易导致过敏性鼻炎的发生，家中最主要的过敏性鼻炎的过敏源是尘螨、霉菌、宠物和昆虫等。在与人体密切接触的床上用品、内衣上，尘螨及其排泄物较多;室内霉菌易在潮湿、温暖、通气不良的环境中生长。

新冠非全球流行病 并表示现在是一个阻止新冠病毒在全球范围内传播的关键期

WHO将全球流行病定义为“一种在全球传播的新疾病”，而传染性疾病则是“是指在一个社区或地区发生的疾病，或是与健康有关的事件数量很高。” 据英国广播公司(BBC)报道，谭德塞之后表示，WHO认为中国目前对抗

冬季前列腺疾病高发应预防为主 阴气潜藏体内的时候

冬季气温骤降，中医上说正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，男性冬季养生离不开“养收”二字。据有过调查显示冬季是前列腺炎高发的季节，而且前列腺炎容易反复发作，迁延难治。为了自己身体的健康，下面我们