原标题：老年人要让你的生活慢下来 到老了身体的各项问题都出来了
慢进餐
慢起身
老年人空余时间多的是，所以干啥事都不要着急，以慢为原则，让你的生活慢下来!
老人牙齿残缺不全，加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少，容易发生消化不良。因此，老人进餐应细嚼慢咽以助消化。
慢排便
人活了一辈子，干了一辈子的活，到老了身体的各项问题都出来了，不论做什么都需要慢悠悠的。养生专家说，老年人的生活要围绕一个“慢”字进行。
不少老年人患有冠心病高血压等，当蹲下用力排便时，腹内压力增高，人体下部血管受到挤压，使流向脑部的血液猛增，就会导致血压骤然升高，可能会诱发脑溢血或冠心病。因此，老人排便宜慢，取坐位为佳。
老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时，动作宜慢不宜快，避免发生眩晕至晕倒或引发其他问题。
人到老年以后，骨关节呈现退化改变，韧带僵硬，常出现腰腿疼痛，加上视力衰退，大脑中枢神经对外界的反应迟钝，遇有紧急情况出现，难以保持身体平衡与稳定。
慢走路
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