原标题：全国学生营养日 并所占比重分别为65%、10%、25%左右较为适宜
2.营养早餐应有粥面类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素。
4.要善于做些价廉物美又营养丰富的菜肴，如豆制品、猪肝、海带、肥肉、胡萝卜等食物。
1.学生午餐的营养素设计量，应占全天供给量的35～40%。
2.学生营养午餐的食物供给量，应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物，并所占比重分别为65%、10%、25%左右较为适宜。
2.学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物，所占比重分别为60%、10%、30%左右较为适宜。
1.学生营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%，各种营养素的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。
营养午餐的设计
3.重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。
营养晚餐的设计
营养早餐的设计
4.要重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。
3.学生营养晚餐的种类，应在6-10种甚至更多的种类(不包括汤菜料、葱姜蒜调味料)。
在孩子成长的关键时期，饮食是必不缺少的一个有效因素，而今天小编所推荐的营养饮食所遵循的一些原则希望可以诚挚的帮到您和您孩子的健康成长，给前行道路打下最美奠基石！
1.全国学生营养日按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的基本原则，尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求。
今天是全国学生营养日，在这个特殊的日子里，你有没有思考过你家孩子早餐和午餐的搭配合理吗？你所遵循的原则又是什么呢？2013年营养日的主题是“均衡营养 成长更健康”。
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