原标题:美肤食物榜上榜 出门前除了抹防晒霜
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。专家建议,出门前除了抹防晒霜,最好吃个苹果。
研究发现,连续3个月每天吃5勺富含番茄红素的番茄酱,皮肤晒伤危险降低25%。另外,能保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究还发现,番茄红素有助减少皱纹。
水果类:冠军,草莓;亚军,苹果。1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。
今日有调查研究食物对皮肤的营养排名,列举了各种食物对皮肤营养的冠亚军表格,和小编来看看吧。
相关:
材料:红心红薯500克,红枣,蜂蜜100克,冰糖50克,植物油500克。 做法: 1.红薯洗净,去皮,先切成长方块,再分别削成鸽蛋形。 蜜烧红薯         红薯是长寿食物,多
高血压患者平时要吃什么瓜果蔬菜好 是防止心血管疾病的理想食物
【降压水果】 ⑤西瓜:西瓜含有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。 6、饮水:天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。 3、白菜:也是降血压良品,白菜叶含有较多的维生素C,常食对预
美食的诱惑很多人能够抵挡,特别对于那么漂亮、美丽的吃货妹纸时,总会被她们对于食物的热情所折服,但是在享受这些美食的同时,或许很多人的美丽容颜也在慢慢消失殆尽。其实很多食物都会在无形中加速你衰老的速度
用药物滋阴,可选购些性味平和的滋阴生津、滋阴养血药品。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。从中选择2~3味,水
适度饮水最重要:夏天多汗季节要多饮水,秋天干燥季节更要多饮水。适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施。饮水以少量频饮为佳,不宜暴饮,一次饮大量水,会给胃肠增加负担,引起不适,只有少量慢饮,“润物细