办公室也能健身能在办公室施展开的小运动那么就没有在办公室运动来减少脂肪堆积呢?当然有!下面小编就给大家推荐几种能在办公室施展的小运动

2020-01-20 07:30:56 | 来源：四海网 | 投稿： | 编辑：迷雪儿

原标题：办公室也能健身能在办公室施展开的小运动那么就没有在办公室运动来减少脂肪堆积呢?当然有!下面小编就给大家推荐几种能在办公室施展的小运动

3、仰卧蹬自行车，双手置于身体两侧，双腿做蹬自行车动作，角度尽量控制在45度以内，不要画大圈。保持3个秒，重复十次。

1、平底俯卧运动，俯卧于地板上，建议垫一个垫子，防止受凉，然后双臂双腿两头同时起，保持5秒钟，做十次。

2、双臂双腿俯卧起身，手臂双腿与垫面垂直。双腿蹬直。保持5秒，重复十次。做动作时尽量接近最佳角度，但不要勉强，可略弯曲关节缓冲。

上班族呢每天呆在办公室，久而有之就容易发胖，尤其是肚子的脂肪会越来越多，那么就没有在办公室运动来减少脂肪堆积呢?当然有!下面小编就给大家推荐几种能在办公室施展的小运动，要健身现在就行动起来吧!

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