原标题：夏季老人锻炼三大不宜是什么 激烈的运动不仅会消耗大量的体力、精力
锻炼的地点应选择在有树的荫凉地带，不宜在日光照射下锻炼，更不宜赤膊露体锻炼。当感到太热出汗时，可适当减小运动强度，放慢速度或休息一下，千万不可脱掉衣服，让凉风直吹身体;否则极易遭致风邪侵袭而患病。
老年人对高温环境适应性差，耐受力弱，运动时一定要量力而行，循序渐进，以舒适为宜，不可逞强，不宜激烈和持久。一般宜做些舒缓的活动，如散步、打太极拳、做广播操等。实践证明，激烈的运动不仅会消耗大量的体力、精力，而且极易诱发心脑血管疾病。
夏季的清晨，总会发现很多老人在公园、在路边进行锻炼，目的就是达到锻炼身体，延年益寿，但是，有些时候方法不恰当会导致老人的健康受到严重的威胁，那么夏季老人锻炼有哪三大不宜呢?
不宜“露”
不宜“激”
不宜“空”
夏季天气炎热，锻炼时，人体出汗多，水分消耗大;因此要及时补充足量的水分和盐分，以保持机体水分和电解质平衡。锻炼前，最好适量喝些淡盐开水或绿豆汤等，不仅可以补充水分，还有利于清热解暑。
相关：
专家为此提醒，洞洞鞋虽轻便但隐患多，常穿容易引起脚气。 夏季来了，你穿洞洞拖鞋了吗?洞洞拖鞋从去年开始就是夏季的流行了，既能防水又透气，很多人觉得穿洞洞鞋不会得脚气。大错特错了，洞洞鞋虽然好看方便，
老年人喝牛奶有什么注意事项?老年人喝牛奶好么?牛奶中富含蛋白质、钙质以及各种微量元素，老年人每天喝牛奶可以增强身体抵抗力和免疫力并有助养生保健。 饮食禁忌一：喝牛奶前不要吃酸性水果。老人在喝牛奶前不
夏季老年人吃什么能增强免疫力 我们应当时常将它们列入自己的一日三餐中
食用菌类：自古以来，人们就知道食用菌类能增强机体的免疫力。现代研究结果显示：食用菌类能促进白细胞的产生并能增强其活力，使这种免疫细胞对病菌具有更强大的攻击性。 如果你不喜欢吃牛肉，也可以尝试其它含
近日辽宁大连，一张老人乘地铁时别着“勿需让座”LED胸牌的照片刷爆网络。老人名叫刘增盛，今年76岁，当过3年兵，退休后他成立电影工作室，每天都到工作室做维修设备工作。他说，现在的年轻人很累，也需要休息，我
         四海小编建议， 对于爱喝碳酸饮品和含有咖啡因食物的准妈妈来说，一定要小心谨慎对待你的饮食状况，腹中宝宝生命的脆弱远非你所想象，避免“祸从口入”，还