原标题：木耳山楂粥 3.山楂洗净
6. 煮开后，改小火煮20分钟，倒入切好的山楂丁。
3. 山楂洗净，去核，切丁。
1. 将木耳泡发，洗净切丝。
4. 锅中加600ml水，把木耳丝倒进去，开中火煮。
5. 水煮开后，把淘洗好的大米倒进去。
做法：
【功效剖析】
7. 用勺子不停的搅拌10分钟，可以使粥更快的变稠。
8. 盛入碗中，即可享用。
对于上了年纪的老人来说，很容易就会被很多疾病缠身，高血压、高血脂、食欲不振、消化不灵……所有的疾病对于年过半百的老人来说确实是不小的折磨，今天小编就给你推荐一款降压、健脾养胃的木耳山楂粥，相信一定可以让父母变得身体更年轻。
2. 大米淘洗干净，备用。
原料：黑木耳5克p山楂30克p大米50克
山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
黑木耳味甘、性平，归胃、大肠经。具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、养容等功效;还可以降血脂及抗动脉粥样硬化，延缓衰老，降血糖，糖尿病人可在饮食中添加黑木耳。
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