原标题：女人吃什么能抗皱美容 这里就秘方
人体一旦缺乏了这种软骨素，皮肤也就没有了弹性，更容易出现皱纹。所以多吃些含软骨素的食物也是可以帮助抗皱的。
最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。有数据表明，每一百克猪皮中含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而脂肪却只有猪肉的一半——2.27克。值得注意的是，这种肉皮中的蛋白质其主要成分就是胶原蛋白。
美容是女人永远的话题，皱纹是女人最可怕的敌人，所以抗皱美容是女人奋斗的目标，真正的做好抗皱美容不仅仅是昂贵的化妆品在辅助，内补是千万不能少的。女人吃什么能抗皱美容?绝对能够留住美丽的菜谱就奉献给女人们。
可以多吃些猪骨汤、牛骨汤、鸡皮以及鸡骨汤等，可以让皮肤变得更有弹性。人的皮肤主要有表皮、真皮、皮下组织3层，其中与皮肤美容最相关主要是真皮。真皮由弹性纤维构成，而弹性纤维的主要构成物质是硫酸软骨素。
这种胶原蛋白可以帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是肌肤细胞生长必不可少的主要原料，可以使皮肤长得白嫩、细滑，有效减少皱纹，让人看起来更加年轻。此外，维生素A有维持皮肤柔韧、光泽的作用。维生素C、E都是很好的抗氧化剂，可以预防皮肤下的脂肪的氧化，使皮肤表皮以及真皮细胞充满活力，延缓皮肤的衰老。
为什么明星可以成就一个又一个不老的传奇，这里就秘方，坚持饮食才能达到想要的效果。
养生达人建议：多吃富含胶原蛋白的食物
养生达人提醒女人要多吃些富含软骨素的食物
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