原标题：3C当保母，眼睛隐藏三大危害，比电视更杀！
暑假过一半了，家里小朋友近视度数又变深了吗？眼科门诊观察，暑假是学童近视的高峰期，而高速普及化的智慧型手机，成了孩童视力最大杀手。暑假至今，门诊发现9岁以下孩童求诊比例激增2成，幼童家长千万别轻忽，应该重视孩子的视力。
新竹国泰医院眼科主任陈莹山指出，守护孩子的视力，是家长的任务。暑假期间，“3C保母”纷纷出动，对爸妈来说，拥有3C保母可以让他们拥有安静的片刻，安心做自己的工作，不过，每逢暑假一结束，近视孩童也因此大幅增加。
过度使用智慧型手机 孩童视力杀手
眼科门诊观察，现在的孩子不爱看电视，反而常学大人滑智慧型手机，家长往往也是低头族，而市面上手机荧幕多半仅5英寸左右，字体微小，孩子常贴近荧幕不到20公分，对视力伤害比看电视还严重。
建议学童使用智慧型手机应与眼睛保持30公分以上距离，每用30分钟就要休息30分钟以上，书桌最好面向窗外，让孩子习惯看远方，有时间多带孩子到户外踏青、看绿树，发现视力有异立刻求诊，愈早治疗愈能有效控制，降低视力恶化。
暑假期间，学童常学大人爱玩手机，发现对视力伤害比看电视还严重。
3C当保母 眼睛隐藏危害
陈莹山主任强调，由于孩子的眼睛发育并未成熟，以3C产品让孩子当玩具并不合适，尤其6岁以前是眼睛发育的黄金期，过度使用3C更是不恰当。究竟让3C当保母，会对孩子的眼睛造成什么样的影响？
◎易造成假性近视：
孩子在看3C产品时，眼睛会固定在面板上没有转动，而且3C产品光线过强，加上常常使用时间过久、缺乏休息，过度使用造成睫状肌僵化，可能会有酸麻胀痛的症状；另外手机荧幕会拿得非常靠近眼睛，看近时，睫状肌必须收缩快速才能迅速对焦，加上孩子的睫状肌非常敏感，肌肉收缩力非常强，也因此使得睫状肌放松不易，容易造成假性近视。
◎易造成水晶体混濁及视网膜伤害：
水晶体的作用，是当光线来时会聚集光线进入眼底，并过滤紫外光及蓝光，但孩子眼睛的水晶体清澈透明、发育还不够成熟，相对也无法抵抗慢性过量的光线伤害；一旦过度过滤光线吸收，会使得水晶体因为受光能量增高，造成蛋白质变性混濁，加上若水晶体不能有效阻挡光线，恐怕会造成视网膜的伤害。
◎易伤害黄斑部，视力提早老化：
黄斑部必须依赖叶黄向来中和光线中的蓝光，才能形成眼睛的保护机制，不过叶黄素无法由人体自行制造合成，必须通过外界取得，但研究显示，黄斑部搜集叶黄素后，至少要过半年才会有反应，若让孩子长期使用3C产品，没有黄斑部协助挡光，将会造成视力提早老化，让孩子视力发展受损。
守护孩子的视力，是家长的任务。预防第一步则是定期视力检查。
保持良好视力 护眼全攻略
陈莹山主任提醒，除了上述对眼睛危害的3种情况外，长期使用3C产品也可能会间接影响到孩子的精神状态，因为眼睛是脑视觉中枢的一个前端，黄斑区用到视觉中枢脑细胞的一半，眼睛跟脑会互相作用，这种情况被称为“眼脑交互作用”，若让3C产品成为孩子保母，孩子极有可能出现脾气暴躁、哭闹、精神不集中、好动、不专心、不合群、睡眠品质差，或学习障碍的情况。
因此，爸妈们千万不要把3C当保母，以免后悔莫及。若非得使用的话，2至6岁1天最多使用手机或是平板电脑30分钟，6岁以上则最多只能用1小时，每使用20分钟就要休息10分钟，此外，记得维持均衡饮食，多吃绿色蔬菜，三餐不偏食，多补充叶黄素，多到户外走动，才能保持良好视力！
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