原标题：马拉松8点开跑CCTV-5直播 [生活]
（原标题：马拉松8点开跑CCTV-5直播）
长春国际马拉松今日8时开跑，央视五套现场直播。这一激动人心的时刻，怎能缺少您的参与。请在以下（）里填上您此刻进行的斗争和您的名字，拍一张你在马拉松现场手持本版的照片，上传至新浪微博并@新文化报官方微博，或在微信@新文化报官方微信，您就有机会出现在明天《新文化报》版面上。还等什么，快快行动吧！相关报道见A04版
长春举办过不少的大型比赛，但从来就没有举办过马拉松比赛。马拉松实际上是以跑为基础的项目，可跑是很多项目的运动基础。因此，马拉松比赛有比较广泛的群众基础。喜欢跑步的小伙伴们早就摩拳擦掌跃跃欲试了，今天8时长春国际马拉松准时鸣枪，CCTV-5现场直播。在此，祝愿各位参赛的选手们取得好成绩。
也许你在拿到报纸的时候，比赛已经开始了，现在就介绍一下除了比赛本身您应该关注的一些事情。
A.奖励情况
奖金虽然不算高重在参与
参加全程和半程马拉松的运动员，他们是有奖金、奖牌和证书等奖励的。全马、半马男、女前100名运动员分别获得奖金，男、女前三名各颁发奖杯一座、奖牌一枚。全马的选手还有领奖服一套。本次马拉松的获奖选手虽然获得的奖金与动辄几十万的其他热门项目比并不算高，但体育精神的内涵就在于重在参与。
下面让我们来看看具体的奖金情况吧（前五名）——
需要注意的是，现场不发放奖金。获奖者名单将在官网公示10天，如无异议，无兴奋剂检测的外地获奖运动员奖金打入预留银行卡，无兴奋剂检测的本市获奖运动员奖金打入预留银行卡，超期未办理者按弃奖处理。兴奋剂检测的获奖运动员将于兴奋剂检测结果公布后，进行奖金的发放。如果发现兴奋剂检测有问题者，取消该名次。
当然，根据中国税法，上述获奖运动员需征收20%的个人所得税，由组委会代收代缴。
破世界纪录的奖金：50000美元
特别成绩奖奖金：
男子10000元人民币：要求成绩在2小时12分30秒（含）以内
女子10000元人民币：要求成绩2小时31分（含）
B.赛后恢复
赛后需要迅速保温
马拉松比赛极具挑战。很多人认为比赛结束了就算完事了。和朋友喝喝酒，庆祝一下，这样运动的效果就被抵消掉了。可如果你参加完了马拉松，有些事你得知道，同样这些知识也适用于常常参加长跑运动的朋友。
1.赛后不要马上坐下来，慢慢地走动。让你的身体从激烈的比赛模式恢复到日常模式；
2.赛后大家需要迅速保温；
3.赛后15～45分钟吃东西，补充易消化的碳水和蛋白质。保持血糖水平，补充肌肉糖原，修复肌肉；
4.平躺后将腿抬起，靠在墙上5～10分钟。有助于拉伸同时防止腿部大量充血；
5.如果有条件来一次按摩就更好了；
6.切记不能喝酒，不能蒸桑拿、泡热水澡。
C.助阵马拉松
卫星广场加班加点做“天池”
为了赶上“长马”比赛，各方加班加点对卫星广场进行装饰。卫星广场在开始修建地铁之时就被封闭起来，这一次算是正式和大家见面。现在的卫星广场让人耳目一新。
卫星广场已经变身“长白山天池”。原来广场的中间则用天蓝色无纺布做“池水”。周围将栽种了4种颜色、3个品种的40万株鲜花，俯瞰非常美丽。今天的比赛央视将做现场直播，因为有航拍镜头，这个场面也会给世人留下印象深刻的。
马拉松·活动
“长马”比赛沿途
这些文体活动可以看看
一、南关区段
1.动植物公园南门：柔力球；2.东北师大体育馆正门：太极拳；3.吉大南岭校区西门：八极拳；4.人民大街与南湖大路交会处：健美操；5.雕塑公园门前：树勋小学、西四小学、南岭小学展示独轮车、轮滑、足球等展示活动；6.人民大街与南三环交会处：杨氏太极拳；7.儿童公园西门：健美操
二、高新区段
1.蔚山路与卫明街交会（高新区域起点后50米处）
a.群众社团《沸腾腰鼓》展演；b.吉林动画学院啦啦队（道路两侧）
2.海外街与蔚山路交会（距离十公里终点处300米），吉林动画学院啦啦队（道路两侧）
3.蔚山路与硅谷大街交会处
a.群众社团50人健康舞展演
b.吉林动画学院啦啦队
三、汽开区段
1.一汽一号门广场：
a.太极拳；b.啦啦操
2.车百广场：
a.太极功夫扇；b.大秧歌；c.腰鼓
汽车公园广场：
朝鲜族舞蹈；广场舞；大秧歌
半程马拉松终点：
街舞
b.腰鼓；c.广场舞
四、绿园区段
1.地点：西安大路与普阳街交会处亚泰超市门前
项目：100人健身腰鼓
2.地点：西安大路长客宾馆门前
项目：100人太极拳
五、朝阳区段
1.典石广场，大学生啦啦操展示
2.万达广场，朝阳区打造“古筝之区”——百人古筝表演
3.杏花邨公园，朝阳区太极扇表演
4.长春市体育馆，“全国柔力球之乡”——朝阳区柔力球展示
5.朝阳区牡丹园公园150人瑜伽表演
本组稿件新文化记者陈涛
马拉松·天气
运动员们有福了
今日长春最高温18
今天迎来了又一个节气，《中国天文年历》显示，北京时间5月21日4时31分迎来“小满”节气。
虽然小满来了，标志着炎热的开始，但今天小雨也来了，带来了小清凉。今天正值长春国际马拉松开跑的日子，气温十分给力地降了下来，这样的天气无疑对于参赛的运动员们来说是个好天气。今天白天，全省多云，白城、松原、长春地区北部有阵雨或雷阵雨。今天夜间到明天白天，全省多云有时阴，长春地区南部、四平、辽源、吉林、通化地区北部有小到中雨，松原、长春地区北部有阵雨或雷阵雨。22日夜间到23日白天，全省阴转多云，长春、四平、辽源、吉林、通化、白山、延边、长白山保护区有小雨。
今天，气温很凉爽，我省西部城市最高气温为16左右，其他城市22～26，长春市最高气温为18。预计今天夜间到明天白天，中西部地区有3～4级偏东风，其他地区有2～3级偏南风。
今日马拉松比赛长春天气预报信息：
7时：多云，温度：16，相对湿度：60%，风力：2～3级
8时：多云，温度：17，相对湿度：60%，风力：2～3级
9时：多云，温度：17，相对湿度：60%，风力：3～4级
10时：阴，局部地方有阵雨，温度：17，相对湿度：70%，风力：3～4级
11时：阴，局部地方有阵雨，温度：18，相对湿度：80%，风力：3～4级
12时：阴，局部地方有阵雨，温度：18，相对湿度：80%，风力：3～4级
新文化记者冯艳
长春新区项目
首条道路顺利完工
新文化讯（记者赵春刚）5月20日，由中国建筑第七工程局承建的长春新区空间景观提升工程项目超达大路（光谷大街-恒大名都）段施工任务顺利完成。
施工方相关负责人说，超达大路是马拉松比赛必经赛道，原本绿植不全，没有人行道，改造项目于5月初组建，施工方加班施工，重新铺装了人行道，补种了绿植，并改造了路段上两个小区的停车场，整体了对道路进行了提质，在长春国际马拉松比赛前夕完成了这条必经之路，为赛事圆满成功提供了必要条件，在开工25天完成了长春新区项目首条道路的施工任务，接下来施工方还将对12条道路进行提质施工，提升区内道路品质。
(原标题：马拉松8点开跑CCTV-5直播)
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