原标题：高考最后一个月冲刺 [生活]
原题：高考最后一个月冲刺语文数学仍用山东卷来源：青岛新闻网-青岛网络广播电视台
从今天开始算，距离高考仅有一个月的时间了，虽然高考是对学生所学知识和素质的一个综合考量，但是最后这段时间的复习和准备，也十分关键。如何备考更科学？今年的高考又有哪些变化呢？
5月初，青岛各中学高三的学子们刚刚进行了第二次高考模拟测试，这次考试青岛市采取了统一考试，统一批卷的形式。
今年山东高考在填志愿方面将一本二本进行了合并，在高考试卷方面，语文、数学两科仍使用山东卷，从明年起，山东省将不再对考试科目单独命题，而是全部使用全国卷，
目前，考生进入了第三轮复习，因此，既要对第一、二轮知识，有一个全面的梳理，同时又要抓住重点，尤其不能忽视基础知识点。
为了少失分，考生可以把进入高三以来大型考试出错的题目，常考但是常错的题目，进行认真地纠错反思，分析具体原因，是因为计算错误，还是审题错误，或者是心理性因素，找出错因。
每年的高考都牵动着万千学生和家长的心，那么现在高三学生们都在忙些什么？学生家长们又需要注意些什么呢？
高三学子经历了一轮知识点的系统复习，二轮知识点的专题复习，再加上一模二模的考试，都已经十分清楚自己的薄弱点了，目前，青岛市各高中陆续开始进入静悟阶段，在这个时间段进行适当的静悟，可以让学生们查漏补缺，弥补不足。
青岛二中高三考生的静悟时间定在了5月15日至29日，在这两个周的时间里，老师们不在课堂上讲课，学生要自主地对自己的学习资料进行提炼，概括总结学过考过的知识点，老师在旁边适当地进行指点和答疑解惑。
一般来说，在高考进行前的一、两个月，许多考生会有焦虑、烦躁的情绪，而这都属于正常现象。高考是人生的一个重要转折点，说不紧张，可能不现实，但过度紧张也没有必要，调整心态，轻装上阵，才能发挥出正常水平。
在高考之前，学生的压力会非常大，家长也需要用合理的方式，引导孩子们把压力转化为动力，协助孩子保持平稳的状态，保障孩子充足的睡眠，劳逸结合。根据青岛市教育局最新发布的教育质量监测报告显示，良好的睡眠和运动习惯都是学生健康成长的重要保障，睡眠时间9小时的学生成绩最好。
其实，高考考的不仅是考生，还有家长和社会，全民高考这个词，现在看来也许真的并不为过。你家有高考生吗，最后一个月的冲刺，都做了哪些准备呢？高考的过来人们，又有哪些经验和故事可以分享？
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