原标题：扭伤是热敷还是冷敷好热敷和冷敷有什么区别

热敷能够提高身体局部温度，起到扩张血管，加速血液循环，促进新陈代谢的作用。热敷也可以让身体变软，增加软组织的延展性，降低关节僵硬及肌肉痉挛的几率，达到舒缓疼痛和放松情绪的效果。

与热敷相反，冷敷会降低身体局部的温度，使血管收缩，减少该部位的血液循环，降低血管的通透能力，以达到减缓新陈代谢及止血消肿的效果。此外，冷敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。可以说，热敷主要是加速血液循环，促进瘀血和渗出液的吸收。而冷敷则是降低血液循环，收缩血管，减少局部出血及水肿。

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