原标题：提升自我身体的觉察 “禅柔运动”掀起学习热潮
记者张雯琪、陈正平／新北报道
‘禅柔运动’是近年来才兴起的一种运动方式，或许很多人对这个名词还很陌生，但这堂在崇光社区大学才开设两个学期的课程，已经让不少学员趋之若鶩。何谓禅柔运动，发明者因为曾受到脊椎与周边关节等多处伤害，饱受慢性病痛的折磨，因此结合多种运动精华，研发出这套有系统的复健动作。
施乔馨老师说，禅柔运动是一种学习调整身体、开发身体潜能的新概念，能充分活动每一节脊椎，调整脊椎周边深层肌肉的张力，让身体达到放松的效果。
禅柔运动目前也被国內物理治疗中心运用在复健上，而参加课程的学员也表示，在接触禅柔运动之后，自己身体上的一些痠痛，也获得改善。
施乔馨老师强调，禅柔运动属于缓和、渐进式的一种运动舒展方式，最重要的是要引领练习者认识、提升自我身体的觉察能力，了解自我，尽而达到身心平衡的目的。
相关：
坐月子时吃这些！不但可以养身体，还能让你伤口恢复快、奶水多...
坐月子除了补身体，另外很重要的一点就是要能促进伤口恢复、让宝宝有足够的奶水可以喝，这些方法记下来，包准让你吃的好，宝宝也吃的饱!!以下这些食物，不光是开胃、催乳，还能促进伤口恢复！一定要给老公，婆婆，还
太可怕了！猪的这个部位，毒素堆积成山，绝对不要再吃了！小心你的身体长虫子！
到了冬季大家都想著如何进补，所以也导致了各种各样的食材充斥市场。猪肉的使用量就在大增，猪蹄、猪脑、猪骨头、猪肝、猪心等等，这些都是大家冬季进补的首先食材。但是，在这些进补食材中还有一样，它非但进补效果
83岁国宝艺人素珠阿姨，复出拍《大尾鲈鳗》等电影等备受观众喜爱，她在脸书也经常以“老娘”自称发文，分享生活点滴，是网友眼中可爱的“老娘”。但她18日晚上却在脸书po了一张人在医院的照片，引起粉丝忧心。经纪公
央视曝中学搬新址 化工厂污染致近500学生身体异常 [非常娱乐]
央视曝中学搬新址 化工厂污染致近500学生身体异常 [非常娱乐]央视新闻4月17日消息，常州外国语学校是江苏省内较好的一所初中学校，因为教学水平高，是不少家长择校的首选。然而，自2015年年底开始，很多在校学生不断
鼻孔处悄悄探头的长鼻毛十分不雅,弄得鼻子感觉痒痒,直想打喷嚏。其实，不管是女性朋友还是男性朋友，当某天突然一两根鼻毛悄悄的暴露在阳光下的时候，糟糕的是自己肯定不会注意到，但别人一定会看到，这样不仅仅形象